Myできたこと日記 -ちいさな成功習慣を記録し自己肯定感がア

ฉันอยากจะชอบฉัน ฉันต้องการยืนยันตัวเอง

คุณต้องการที่จะเติบโตนิด ๆ หน่อย ๆ ตั้งแต่วันนี้หรือไม่?

คุณสามารถใส่ "สิ่งที่คุณสามารถทำได้" ที่คุณสามารถเขียนและบันทึกสิ่งเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวันได้หรือไม่?

ทุกวันเมื่อเทียบกับคนอื่น ๆ คุณจะไม่ติดอยู่ในความรู้สึกว่าคุณไม่ไร้ประโยชน์หรือเปล่านั่นคือเบรคการเติบโต

มุ่งเน้นไปที่ "สิ่งที่คุณไม่สามารถทำได้" จะทำให้คุณรู้สึกเป็นลบและขัดขวางการเติบโต

อย่างไรก็ตามในชีวิตประจำวันโดยการเขียนประสบการณ์ความสำเร็จเล็ก ๆ น้อย ๆ และมองย้อนกลับไปใน "ไดอารี่ของสิ่งที่คุณสามารถทำได้" คุณก็จะมีความมั่นใจและความรู้สึกที่เป็นบวกได้

"ฉันสามารถทำอะไรได้มากขึ้น!" จะเป็นบวก เบรกออกมาและการเจริญเติบโตเร่งคุณสามารถได้รับนิสัยความคิดเชิงบวก

ทุกๆนาทีจะมีการเน้นย้ำว่า "สิ่งที่คุณทำได้"

คุณสามารถมองเห็นสิ่งที่คุณรักชีวิตและคุณค่าของคุณ

นอกจากนี้คุณจะพบว่ากุญแจสำคัญในการเจริญเติบโตสำหรับครอบคลุมเปลือกของคุณ

เป็นผลให้มันเป็นธรรมชาติที่จะรู้ว่าจะทำอย่างไรที่จะกลายเป็นอุดมคติของคุณเอง

มีการเขียนเกี่ยวกับ "การยืนยันตนเอง" เพื่อให้คุณสามารถพูดได้เสมอว่าในหนังสือ "Law of Attraction"

ให้ฉันยอมรับตัวเองโดยเน้นสิ่งที่ฉันสามารถทำได้เพื่อตัวตนปัจจุบันของฉัน

เมื่อรู้สึกมั่นใจตัวเองจิตใต้สำนึกถูกเขียนใหม่ในทิศทางที่ดี ดังนั้นฉันจะวาดความสุข

หากคุณยืนยัน (คำแนะนำด้วยตัวคุณเอง) ด้วยการยืนยันตนเองว่า "สมุดบันทึกที่เกิดขึ้นของฉัน" คุณจะมีความสุขมากยิ่งขึ้นกับผลที่เกิดขึ้นพร้อมกัน

เมื่อรู้สึกหลับบนเตียงในเวลากลางคืนคุณรู้สึกยังไงบ้าง?

ทุกคืนถ้าคุณเขียนไดอารี่และหลับไปพร้อมกับอารมณ์ที่ดีและมีความสุขคุณจะมีผลยืนยัน (self-indication) ที่ดึงกิจกรรมที่ดีมากมาย

มีเหตุผลสำหรับเรื่องนี้

แท้จริงก่อนที่จะหลับไปจิตสำนึกอยู่ในสภาวะความสยดสยองและจิตใต้สำนึกที่ไม่สามารถเขียนใหม่ได้อย่างง่ายดาย

แม้แต่วันธรรมดาและน่าเบื่อวันที่ฉันทรมานโดยไม่ต้องออกไปจากมือจะเปลี่ยนวิธีการคิดของคนจะมีผลต่อชีวิตในภายหลัง

ทำไมคุณถึงไม่เพิ่มความพึงพอใจในชีวิตของคุณ?

ทำไมคุณไม่ดึงดูดความสุข?

 ด้วยเหตุนี้แม้ว่าคุณจะนอนหลับคุณจะบันทึก "สิ่งหนึ่งที่คุณสามารถทำได้ในวันนั้น" ทุกคืน "ไดอารี่เรื่องง่าย" เป็นเรื่องง่ายและมีประสิทธิภาพ!

สิ่งที่คุณสามารถทำได้มีผลกระทบอื่น ๆ อีกมากมายในไดอารี่ที่จะเปลี่ยนความรู้สึกเชิงลบของคุณในแง่บวก

วันละครั้งสิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยการทำสมุดบันทึกประจำวันเพียงอย่างเดียวคุณสามารถเพิ่มความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีขึ้นนำพาความคิดสร้างสรรค์และป้องกันตัวเองจากความเครียด

"วันนี้คุณทำอะไรได้บ้าง?"

ก่อนเข้านอนทุกวันเพียงแค่เขียนสิ่งเดียวที่เกิดขึ้นในวันนั้นรูปแบบของการเปลี่ยนแปลงความคิดและการเปลี่ยนแปลงที่กำหนดเอง

ทุกวันฉันรู้สึกได้ถึงความรู้สึกยืนยันตนเองความพึงพอใจในชีวิตที่เพิ่มขึ้น

และการเปลี่ยนแปลงชีวิต

คุณรู้ไหมว่าจิตใต้สำนึกง่ายต่อการเขียนใหม่ก่อนเข้านอน?

ในขณะผ่อนคลายก่อนเข้านอนสภาพร่างกายของคุณและ

หากคุณได้รับนิสัยในการยืนยันตัวเองในเวลาที่คุณชอบสนุกกับคนรอบข้าง

เก็บใจของคุณบวกจิตใต้สำนึกโดยอัตโนมัติจับเป้าหมายของคุณซึ่งยังนำไปสู่แรงจูงใจสำหรับวันถัดไป

เมื่อเราเริ่มคิดถึงเป้าหมายในวันพรุ่งนี้

ขณะนอนหลับจิตใต้สำนึกก็สามารถจับภาพเป้าหมายได้

สถานที่ท่องเที่ยวที่น่าสนใจจะเกิดขึ้น

ไดอารี่ของฉันเป็นโปรแกรมฟรี

โปรดดาวน์โหลดเดี๋ยวนี้

สิ่งที่ฉันสามารถทำได้ไดอารี่สามารถแลกเปลี่ยนความคิดเห็นโดยการแบ่งปันความกตัญญูร่วมกันกับคู่รักและคู่รักด้วยการเผยแพร่ในสิ่งที่คนอื่นสามารถทำได้

ไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้ในวันนี้

ในกรณีดังกล่าวให้ดูที่รายการด้านล่างนี้

1. คุณกำลังทำอะไร?

2. วันนี้มีความสุขอะไรบ้าง?

3. ค้นหาภาพที่ชื่นชอบและทำไมคุณถึงชอบภาพนั้น?

4. อะไรทำให้คุณรู้สึกสบายใจ?

5. สิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับการทำงาน?

6. ฉันจะช่วยคนอื่นได้อย่างไร?

7. หนังสือมีประโยชน์มากแค่ไหน?

8. ลองเขียนเกี่ยวกับคนรอบข้าง

9. คุณทำอะไรสำเร็จในวันนี้?

10. คุณรู้สึกอย่างไรกับตัวคุณเอง?

11. คุณมีความผิดพลาดหรือความผิดพลาดอะไรบ้าง?

12. คนที่ฉันเห็นเมื่อมองไปรอบ ๆ ห้องฉันมีอะไรที่ฉันสามารถทำอะไรได้บ้าง?

ตัวอย่างเช่นฉันเขียนบางสิ่งบางอย่างเช่นต่อไปนี้ในไดอารี่ของฉัน

ตัวอย่าง

ฉันสามารถทานอาหารกลางวันกับคนรักของฉันได้อย่างอร่อย

วันนี้ฉันมีชีวิตอยู่

* ฉันสามารถเขียนประโยคได้ดีในโน้ตบุ๊ก

พนักงานของร้านกาแฟเลือกถ้วยที่ดีและดื่มกาแฟที่ดี

เปลี่ยนความคิดของฉันและอยู่ในอารมณ์ที่ดี

ฉันได้รับข้อความจากแขกสองคน

* ฉันล้มเหลวในการทดสอบ ฉันสามารถสังเกตเห็นปัญหาได้โดยบันทึกความล้มเหลวในโน้ตบุ๊ก

* ฉันจัดการตารางเวลาด้วยปฏิทินและไปต่างประเทศ

ฉันนอนหลับสบาย มันเป็นการนอนหลับ

เมนเทอร์ได้เรียนรู้จากคำแนะนำ

* ฉันได้เพื่อนเพื่อเขียนและแลกเปลี่ยนโปรแกรมด้วยกัน

ฉันทานเหล้าแสนอร่อยในงานเลี้ยงสังสรรค์

ฟันภูมิปัญญาของฉันไม่เจ็บมากและมันก็ออกไป

ครอบครัวของฉันสนับสนุนฉันและฉันสนุกมาก

วันนี้สุขภาพดี

* ฉันรู้สึกยินดีเป็นอย่างยิ่งที่คนในที่ทำงานของฉันเชิญฉันมาทานอาหารกลางวัน

* เพื่อน ๆ ถ่ายรูปและโพสต์ไว้ใน Facebook

โปรดดูเรื่องนี้