sleep²

ติดตามการนอนหลับของคุณอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน: sleep² คือผู้ช่วยการนอนหลับส่วนตัวของคุณ

ภาพรวม:

sleep² เป็นมากกว่าแอป แต่เป็นคำแนะนำส่วนตัวในการนอนหลับพักผ่อน ไม่ว่าคุณจะต้องการจัดการปัญหาการนอนหลับที่เฉพาะเจาะจง เช่น การนอนไม่หลับ หรือเพียงปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับโดยรวมของคุณ sleep² นำเสนอการฝึกการนอนหลับที่เป็นนวัตกรรมใหม่รวมกับการวิเคราะห์การนอนหลับที่แม่นยำ สร้างขึ้นจากการวิจัยที่ครอบคลุม sleep² ได้รับการออกแบบมาเพื่อผู้ที่ให้ความสำคัญกับการนอนหลับคุณภาพสูง

คุณสมบัติใหม่:

- ติดตามการฟื้นตัวในเวลากลางวัน: ติดตามการฟื้นตัวของคุณไม่เพียงแต่ในเวลากลางคืน แต่ยังในระหว่างวันเพื่อการวิเคราะห์การนอนหลับที่ครอบคลุมมากขึ้น

- อัตราการเต้นของหัวใจในตอนเช้าและ HRV: ตรวจสอบแนวโน้มอัตราการเต้นของหัวใจและความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ (HRV) เพื่อทำความเข้าใจว่าคุณผ่อนคลายได้ดีเพียงใดในระหว่างการนอนหลับ และคุณรู้สึกสดชื่นทางสรีระเพียงใด

โปรแกรมการนอนหลับของคุณ:

- โปรแกรมเร่งรัด 8 สัปดาห์: โปรแกรมนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ประสบปัญหาการนอนหลับเฉียบพลัน เช่น โรคนอนไม่หลับ คนหลายพันคนได้ปรับปรุงการนอนหลับของตนเองผ่านโปรแกรมแนะนำทีละขั้นตอนนี้ มีโครงสร้างที่จะช่วยให้คุณเอาชนะความผิดปกติของการนอนหลับและนอนหลับได้ยาวนานและดีขึ้น

- sleep² Pro: คู่หูที่ยืดหยุ่นของคุณสำหรับการปรับปรุงการนอนหลับโดยทั่วไป โดยจะปรับให้เข้ากับข้อมูลการนอนหลับของคุณอย่างต่อเนื่องและพัฒนาไปตามกาลเวลา จากการวิเคราะห์การนอนหลับของคุณ คุณจะได้รับข้อมูลส่วนตัว เคล็ดลับ และการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับของคุณ

วิเคราะห์การนอนหลับของคุณ:

เพื่อติดตามรูปแบบการนอนของคุณ sleep² มีตัวเลือกมากมาย:

- ตัวเลือกที่ 1: ติดตามการนอนหลับของคุณด้วยเซ็นเซอร์ Polar biodata (H10 หรือ Verity Sense) เพื่อการวิเคราะห์ที่แม่นยำที่สุด

- ตัวเลือกที่ 2: นำเข้าข้อมูลการนอนหลับจากอุปกรณ์อื่นผ่าน Apple Health หรือ Google Fit

- ตัวเลือกที่ 3: บันทึกข้อมูลการนอนหลับของคุณด้วยตนเองในไดอารี่การนอนหลับ

ไม่ว่าคุณจะเลือกวิธีใด sleep² จะวิเคราะห์ข้อมูลของคุณและจัดทำรายงานการนอนหลับโดยละเอียดให้กับคุณ เมื่อคุณเข้านอน เพียงแตะ "Go to Sleep" ในแอป จากนั้นการวิเคราะห์ก็เริ่มต้นขึ้น

ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณ:

ในช่วงเริ่มต้น คุณจะตอบคำถามเกี่ยวกับสถานะการนอนหลับปัจจุบันของคุณ และรับโปรแกรมการฝึกอบรมที่ปรับแต่งเอง จากข้อมูลการนอนหลับในแต่ละวันและโปรแกรมที่คุณเลือก คุณจะสามารถเข้าถึง:

- คำแนะนำโดยละเอียดและเคล็ดลับตามการวิเคราะห์การนอนหลับในแต่ละวันของคุณ

- วิดีโอสั้น ๆ พร้อมความรู้เรื่องการนอนหลับที่ใช้ได้จริง

- แบบฝึกหัดการผ่อนคลายด้วยเสียงเพื่อช่วยคุณค้นหาสมดุลภายใน

- แชทบอทแบบโต้ตอบที่จะช่วยคุณปรับพฤติกรรมการนอนหลับของคุณให้เหมาะสม

- อัปเดตจากวิทยาศาสตร์การนอนหลับในบล็อกโพสต์ที่อัปเดตเป็นประจำ

การบูรณาการและความสะดวกสบาย:

sleep² ซิงค์กับ Apple Health ได้อย่างราบรื่น ช่วยให้คุณรวมข้อมูลสุขภาพและการออกกำลังกายที่มีอยู่เข้ากับโปรไฟล์การนอนหลับของคุณได้อย่างง่ายดาย คุณจะมีทุกสิ่งที่สำคัญได้อย่างรวดเร็วและสามารถติดตามความคืบหน้าของคุณข้ามแพลตฟอร์มได้

นวัตกรรมทางวิทยาศาสตร์:

ต่างจากแล็บการนอนหลับแบบดั้งเดิมที่มักจะต้องรอนาน sleep² ช่วยให้คุณเข้าถึงการวิเคราะห์การนอนหลับที่แม่นยำได้ตลอดเวลา อัลกอริธึมที่เป็นนวัตกรรมใหม่ของเราจะวิเคราะห์ข้อมูลการนอนหลับของคุณในแต่ละคืนด้วยความแม่นยำสูงและให้ข้อมูลเชิงลึกโดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีการปรับปรุงการนอนหลับของคุณอย่างต่อเนื่อง

เพิ่มประสบการณ์การนอนหลับของคุณ:

เพิ่มประสบการณ์ของคุณให้สูงสุดโดยใช้ sleep² พร้อมเซ็นเซอร์เพื่อปลดล็อกศักยภาพสูงสุดของแอป ไม่ได้มีเซ็นเซอร์? ไม่มีปัญหา. คุณสามารถซื้อเซ็นเซอร์ที่ใช้งานร่วมกันได้โดยตรงผ่านแอป และเริ่มต้นการเดินทางเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้นได้ทันที

การใช้แอป:

ดาวน์โหลด sleep² ฟรี และให้คุณเข้าถึงคุณสมบัติพื้นฐานได้ หากต้องการเข้าถึงคุณสมบัติขั้นสูงอย่างเต็มรูปแบบ เช่น การวิเคราะห์การนอนหลับที่แม่นยำสูงและโปรแกรมส่วนตัว จะมีการสมัครสมาชิกที่ยืดหยุ่น เลือกระหว่างการเป็นสมาชิกรายเดือนหรือรายปี – ยกเลิกได้ตลอดเวลา

เริ่มต้น:

ดาวน์โหลด sleep² ตอนนี้และเริ่มต้นการเดินทางของคุณสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดีและเติมเต็มยิ่งขึ้น

ข้อกำหนดการใช้งานสำหรับการซื้อในแอปสามารถดูได้ที่นี่: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/