app นี้จะช่วยให้คุณนอนหลับดีขึ้นเพราะมีหลายเสียงธาร
แอปนี้จะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นเพราะมีเสียงเปียโนที่ผ่อนคลายหลายเสียง
หลับตา สวมหูฟังและเลือกเสียงที่เป็นธรรมชาติและผ่อนคลายหรือนอนหลับได้ดีขึ้น
ฝึกสมาธิและผ่อนคลายด้วยการฟังเสียงที่เป็นธรรมชาติ เลือกเวลาและไม่คิดอะไรจนกว่าเสียงจะจบลง ควรค่อยๆ เพิ่มเวลาเพื่อเพิ่มความเข้มข้น
- คุณสามารถเลือกเพลง
- คุณสามารถเลือกเวลาที่จะปล่อยให้เพลงเล่น