Psyfitter

Psyfitter เหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการออกกำลังกายทางจิตและช่วยให้คุณมีทัศนคติที่ดีมากขึ้นในชีวิต แอพนี้มีโปรแกรมพร้อมบทเรียนแบบโต้ตอบแบบฝึกหัดคลายเครียดเครื่องมือด่วนคำแนะนำที่เป็นประโยชน์และเครื่องวัดอารมณ์ เลือกหัวข้อที่สำคัญสำหรับคุณและทำตามโปรแกรมตามที่คุณต้องการ ด้วยวิธีนี้คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับสมรรถภาพทางจิตและคุณทำงานกับความรู้สึกเชิงบวกมากขึ้นมีความสุขมากขึ้นและความเครียดน้อยลง

แอพประกอบด้วย:

* 6 บทเรียน: เรียนรู้เกี่ยวกับสมรรถภาพทางจิตและสิ่งที่คุณทำได้เพื่อใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและผ่อนคลายมากขึ้น ทำตามจังหวะของคุณเองและเลือกหัวข้อที่สำคัญสำหรับคุณ

* เครื่องวัดอารมณ์: กรอกเครื่องวัดอารมณ์ทุกวัน วิธีนี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้ว่าอะไรจะช่วยให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น

* เคล็ดลับ: คุณมีคำถามหรือไม่? เคล็ดลับเหล่านี้จะบอกข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ชีวิตในเชิงบวกความสุขและการจัดการกับความเครียด

* เครื่องมือด่วน: คุณต้องการทำอะไรบางอย่างอย่างรวดเร็วเพื่อผ่อนคลายหรือเลิกกังวล? คุณสามารถใช้เครื่องมือด่วนสำหรับสิ่งนี้ได้ทุกเมื่อ

หลักสูตรนี้ได้รับการพัฒนาโดยสถาบัน Trimbos และเปิดสอนโดย NewHealth Collective การสนับสนุนและคำถาม: https://www.psyfit.nl/veelstellen-vragen