Relaxation stress techniques

ผ่อนคลายความเครียดแอปเทคนิคช่วยให้ผู้ใช้เพื่อลดความเครียดและการควบคุมลมหายใจของพวกเขา โดยทั่วไปเทคนิคการผ่อนคลายที่เกี่ยวข้องกับการปรับความสนใจของคุณในสิ่งที่สงบเงียบและการเพิ่มความตระหนักของร่างกายของคุณ มันไม่สำคัญซึ่งเทคนิคการผ่อนคลายที่คุณเลือก สิ่งที่สำคัญคือการที่คุณพยายามที่จะฝึกการผ่อนคลายอย่างสม่ำเสมอเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ของตน