Relaxation stress techniques

آرامش برنامه تکنیک های استرس کاربران برای کاهش استرس و کنترل نفس خود را کمک می کند. به طور کلی، تکنیک های تمدد اعصاب شامل تمرکز توجه خود را بر روی چیزی آرام بخش و افزایش آگاهی از بدن خود را. مهم نیست که تکنیک تمدد اعصاب شما را انتخاب نمایید. مهم این است که شما سعی می کنید برای تمرین آرامش به طور منظم به درو مزایای آن