Rugby Strength & Conditioning

ความฟิตทำให้คุณดีขึ้น ดูเหมือนคุณมาที่นี่เพื่อพัฒนากีฬารักบี้ให้ดีขึ้น

มาเป็นผู้เล่นรักบี้ที่มีร่างกายแข็งแรงมากขึ้นด้วยการแข็งแกร่งขึ้น เร็วขึ้น ใหญ่ขึ้น และระเบิดได้มากขึ้น!

แอปนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณมีความเร็ว ความแข็งแกร่ง และพลังในการครองกีฬารักบี้ ออกแบบโดยโค้ชด้านความแข็งแกร่งและการปรับสภาพมืออาชีพ โปรแกรมนี้เหมาะกับทุกตำแหน่ง ไม่ว่าคุณจะเป็นฝ่ายซ้าย เชื่องช้า หรือครึ่งบิน แอปนี้จะช่วยให้คุณแสดงในระดับสูง

การฝึกซ้อมประเภทนี้เหมาะสำหรับผู้เล่นที่จริงจัง!

รวมประเภทของการฝึกอบรม

ความต้านทานต่อน้ำหนัก

- ร่างกายส่วนบน (พละกำลัง, ขนาด, กล้ามเนื้อ, ความแข็งแกร่ง)

- ร่างกายส่วนล่าง (การขับเคลื่อน กล้ามเนื้อ ความแข็งแกร่ง การระเบิด)

- สควอท กำหนดเวลา ทำความสะอาด กด ฯลฯ

- วงจรช่วง

ความต้านทานต่อน้ำหนักตัว

- หน้าท้องและลำตัว

- หลังส่วนล่าง

พลัยโอเมตริก - พลัยโอเมตริกสามารถช่วยให้ผู้เล่นวิ่งได้อย่างมีพลังมากขึ้น กระโดดได้สูงขึ้น และเข้าปะทะได้หนักขึ้น

- ร่างกายส่วนบนและส่วนล่าง

- การกระโดดแบบกระโดดลึก การกระโดดแบบเหน็บ การกดอัพ การกระโดดด้านข้าง

ความยืดหยุ่นและความสมดุล

- การยืดกล้ามเนื้อแบบคงที่และไดนามิก

- สมดุล

- ความคล่องตัวและระยะการเคลื่อนไหว

สำหรับทุกตำแหน่ง

นอกเหนือจากการออกกำลังกายประจำสัปดาห์ของคุณแล้ว ลอง Fitivity BEATS สิ! Beats คือประสบการณ์การออกกำลังกายที่น่าดึงดูดอย่างยิ่ง ซึ่งผสมผสานการผสมผสานระหว่างดีเจและผู้ฝึกสอนที่สร้างแรงบันดาลใจขั้นสูงเพื่อผลักดันคุณในการออกกำลังกาย

• เสียงแนะนำจากเทรนเนอร์ดิจิทัลส่วนตัวของคุณ

• การออกกำลังกายแบบกำหนดเองที่ออกแบบมาสำหรับคุณในแต่ละสัปดาห์

• สำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง คุณจะได้รับวิดีโอแนะนำแบบ HD เพื่อดูตัวอย่างและเรียนรู้เทคนิคการฝึก

• สตรีมการออกกำลังกายออนไลน์หรือออกกำลังกายแบบออฟไลน์

นโยบายความเป็นส่วนตัวและข้อกำหนดการใช้งาน: https://www.loyal.app/privacy-policy