Rugby Strength & Conditioning

ফিটিভিটি আপনাকে আরও ভাল করে তোলে। মনে হচ্ছে রাগবিতে আরও ভালো করার জন্য এখানে আপনি আছেন।

আরও শক্তিশালী, দ্রুত, বড় এবং আরও বিস্ফোরক হয়ে আরও শারীরিক রাগবি খেলোয়াড় হয়ে উঠুন!

এই অ্যাপটি আপনাকে রাগবি খেলায় আধিপত্য বিস্তার করার গতি, শক্তি এবং ক্ষমতা রাখতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। পেশাদার শক্তি এবং কন্ডিশনার কোচ দ্বারা ডিজাইন করা, এই প্রোগ্রামটি যে কোনও অবস্থানের জন্য উপযুক্ত। আপনি একজন উইঙ্গার, হুকার বা ফ্লাই-হাফ হোন না কেন, এই অ্যাপটি আপনাকে উচ্চ পর্যায়ে পারফর্ম করতে সাহায্য করবে।

এই ধরনের প্রশিক্ষণ সিরিয়াস খেলোয়াড়দের জন্য!

প্রশিক্ষণের ধরন অন্তর্ভুক্ত

ওজন প্রতিরোধের

- শরীরের উপরের অংশ (শক্তি, আকার, পেশী, শক্তি)

- লোয়ার বডি (ড্রাইভ, পেশী, শক্তি, বিস্ফোরকতা)

- স্কোয়াট, সময়সীমা, পরিষ্কার, প্রেস, ইত্যাদি

- ইন্টারভাল সার্কিট

শরীরের ওজন প্রতিরোধের

- Abs এবং কোর

- পিঠের নিচের দিকে

প্লাইমেট্রিক - প্লেওমেট্রিক্স খেলোয়াড়দের আরও শক্তিশালীভাবে দৌড়াতে, উঁচুতে লাফ দিতে এবং আরও শক্তভাবে মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারে।

- আপার এবং লোয়ার বডি

- বাউন্ডিং, ডেপথ জাম্পস, টাক জাম্পস, প্রেস আপস, ল্যাটারাল হপস

নমনীয়তা এবং ভারসাম্য

- স্ট্রেচিং স্ট্যাটিক এবং ডাইনামিক

- ভারসাম্য

- গতিশীলতা এবং গতি পরিসীমা

সব পদের জন্য

আপনার সাপ্তাহিক ওয়ার্কআউট ছাড়াও, ফিটিভিটি বিটস ব্যবহার করে দেখুন! বিটস হল একটি অত্যন্ত আকর্ষক ব্যায়ামের অভিজ্ঞতা যা আপনাকে ওয়ার্কআউট করার জন্য ডিজে এবং সুপার মোটিভেটিং প্রশিক্ষকদের মিশ্রণকে একত্রিত করে।

• আপনার ব্যক্তিগত ডিজিটাল প্রশিক্ষকের কাছ থেকে অডিও নির্দেশিকা

• প্রতি সপ্তাহে আপনার জন্য ডিজাইন করা কাস্টমাইজড ওয়ার্কআউট।

• প্রতিটি ওয়ার্কআউটের জন্য আপনাকে প্রিভিউ এবং প্রশিক্ষণ কৌশল শেখার জন্য HD নির্দেশমূলক ভিডিও সরবরাহ করা হয়।

• অনলাইনে ওয়ার্কআউট স্ট্রিম করুন বা অফলাইনে ওয়ার্কআউট করুন।

গোপনীয়তা নীতি এবং ব্যবহারের শর্তাবলী: https://www.loyal.app/privacy-policy