Stephitness Coach

ที่นี่! ยินดีต้อนรับสู่แอพ Stephitness! ควบคุมเส้นทางฟิตเนสของคุณเองด้วยการเข้าร่วมชุมชน Stephitness นำพลังกลับคืนสู่มือของคุณและเริ่มต้นเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณวันนี้

คู่มือการออกกำลังกายที่บ้านและยิม

เข้าถึงการสมัครสมาชิกรายเดือนและเข้าถึงการออกกำลังกายที่บ้านและยิมต่าง ๆ ที่คุณสามารถทำได้ตามที่คุณต้องการ! รู้สึกว่าคุณต้องการที่จะจัดการกับการออกกำลังกายที่เกร็งและขามากขึ้นในระหว่างสัปดาห์? นั่นคือการโทรของคุณ! เข้าถึงรูปแบบการออกกำลังกายต่างๆ ที่กำหนดเป้าหมายไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกายที่เหมาะสม เราจะเพิ่มการออกกำลังกายตลอดเวลา! ตั้งแต่ HIIT ไปจนถึงการออกกำลังกายแบบ Low Impact เรามีครบ!

ความท้าทายที่สนุกสนาน

เข้าร่วมความท้าทายของเราและเข้าถึงชุดการออกกำลังกายที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงซึ่งรวมถึงวิดีโอการออกกำลังกาย 40-55 นาทีสำหรับ Home Challenge และคู่มือ Gym Challenge ตามที่คุณต้องการ! คุณยังสามารถส่งภาพก่อนและหลังของคุณในแอป! ทำงานหนักเพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณและเป็นส่วนหนึ่งของภาพก่อนและหลังที่น่าทึ่งที่เราคัดสรรมาเพื่อคัดเลือกผู้ชนะ! ทุกความท้าทายมีรางวัล... แต่การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่เราเห็นคือรางวัลที่แท้จริง!

โภชนาการและสูตรอาหาร

เข้าถึงทุกเมนูโปรดของสเตฟานีและปรับสมดุลอาหาร! (พร้อมสูตรโกงอาหารเป็นครั้งคราว) รวมถึงคู่มือรายละเอียดที่จะอธิบายสิ่งที่คุณต้องรู้เมื่อคุณกำลังเปลี่ยนนิสัยการกิน! รายละเอียดทีละขั้นตอนเพื่อให้คุณสามารถทำอาหารแบบเดียวกันได้ในบ้านของคุณ!

เครื่องคิดเลขมาโคร

อย่าเริ่มต้นการเดินทางด้านอาหารของคุณในความมืด! ค้นหาจำนวนเงินที่คุณควรบริโภคด้วย Macro Calculator ที่ยอดเยี่ยมของเรา และเพิ่มความพยายามของคุณในห้องครัวอย่างแท้จริง!

ติดตามความคืบหน้าของคุณ

ในโปรไฟล์ของคุณ คุณจะสามารถส่งการเช็คอินรายวัน รายสัปดาห์ หรือรายเดือนสำหรับการวัดทั้งหมดของคุณ! จากนั้นคุณจะเห็นว่าคุณเปลี่ยนไปอย่างไรตลอดการเดินทาง!

เริ่มต้นวันนี้โดยดาวน์โหลดแอป Stephitness และสร้างบัญชีของคุณ!