Stretch Break Reminder

การนั่งทำงานนานๆ ที่โต๊ะอาจทำให้พลังงานของคุณหมดไป ทำให้คอและไหล่ตึง และค่อยๆ ทำให้สมาธิของคุณเสียไป แอป Stretch Break Reminder ช่วยให้คุณผ่อนคลายก่อนที่ความตึงเครียดจะกลายเป็นนิสัยที่ไม่ดี

ออกแบบมาสำหรับงานออฟฟิศ งานระยะไกล การเรียน การเขียนโค้ด การเล่นเกม และการใช้เวลาอยู่หน้าจอนานๆ Stretch Break Reminder จะส่งการแจ้งเตือนการพักเบรกอัจฉริยะในช่วงเวลาทำงานของคุณ เพื่อให้คุณจำได้ว่าต้องลุกขึ้นยืน ขยับตัว และหายใจ เริ่มการยืดเหยียดได้ทันที ทำตามคำแนะนำง่ายๆ เช่น การคลายกล้ามเนื้อคอ และทำอย่างสม่ำเสมอโดยไม่ต้องคิดมากเกี่ยวกับกิจวัตรของคุณ

ตั้งค่าช่วงเวลา เลือกเวลาทำงาน เปิดใช้งานการแจ้งเตือนและเสียง เลือกวันที่อนุญาต และปรับแต่งหมวดหมู่การยืดเหยียด เช่น คอ ไหล่ ข้อมือ หลัง ดวงตา และการพักยืน ติดตามการพักที่เสร็จสมบูรณ์และที่ข้ามไป รักษาความต่อเนื่อง ตรวจสอบประวัติรายวัน และตรวจสอบสถิติที่เป็นประโยชน์ เช่น การพักครั้งต่อไป การยืดเหยียดครั้งล่าสุด และความคืบหน้าของวันนี้

ไม่ว่าคุณจะต้องการการแจ้งเตือนท่าทาง การจับเวลาการยืดเหยียดบนโต๊ะทำงาน การแจ้งเตือนการพักเบรกจากคอมพิวเตอร์ หรือแอปการเคลื่อนไหวสำหรับการทำงาน Stretch Break Reminder ทำให้การพักเบรกที่ดีต่อสุขภาพเป็นเรื่องง่าย รวดเร็ว และง่ายต่อการรักษา

คุณสมบัติหลัก

แอปเตือนการยืดกล้ามเนื้อสำหรับการทำงาน การเรียน การทำงานในออฟฟิศ และที่บ้าน

ตัวจับเวลาพักพร้อมช่วงเวลาและชั่วโมงทำงานที่กำหนดเอง

การ์ดแนะนำการยืดกล้ามเนื้อพร้อมคำแนะนำสั้นๆ และระยะเวลา

หมวดหมู่การยืดกล้ามเนื้อสำหรับคอ ไหล่ ข้อมือ หลัง ดวงตา และการยืน

การติดตามสถานะ เสร็จสิ้น ข้ามไป สถิติ และแดชบอร์ด

ประวัติรายวันและภาพรวมความคืบหน้าอย่างง่าย

หยุดการแจ้งเตือนชั่วคราว 1 ชั่วโมงหรือจนถึงวันพรุ่งนี้

การควบคุมเสียงและการแจ้งเตือน

การกำหนดตารางวันอนุญาตสำหรับวันธรรมดาหรือกิจวัตรประจำวันที่กำหนดเอง

อินเทอร์เฟซที่สะอาดตา ออกแบบมาเพื่อการตรวจสอบอย่างรวดเร็ว

ดาวน์โหลดแอป Stretch Break Reminder และเปลี่ยนช่วงพักสั้นๆ ให้เป็นกิจวัตรประจำวันที่ดีต่อสุขภาพยิ่งขึ้น