การฝึกซ้อม

ได้รับสถานะที่ดีที่สุดในการดำรงอยู่ของคุณด้วยการออกกำลังกายแบบไม่เสียค่าใช้จ่ายหลายพันแบบและโปรแกรมการสอนแบบกำหนดเองที่จะช่วยให้คุณออกกำลังกายเป้าหมายการออกกำลังกายการออกกำลังกายเป็นแบบ TOP สำหรับ Android - ดาวน์โหลดเดี๋ยวนี้เพื่อ "ออกกำลังกาย" ด้วยทุกทิศทาง และแรงบันดาลใจที่คุณต้องการ!

โค้ชออกกำลังกายที่มั่นใจได้ของคุณนำคุณผ่านกิจกรรมด้วยคำสั่งเสียงภาพและวิดีโอตามคำสั่งที่ได้รับคำสั่งอย่างดีพร้อมด้วยการปลอบโยน! ไม่ว่าคุณกำลังออกกำลังกายที่น้ำหนักตัวที่บ้านหรือยกน้ำหนักที่ศูนย์ช่วยก็ตาม Skimble's Workout Trainer เป็นเพื่อนที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้คุณยังสามารถเลือกโซนของศูนย์และใช้แอปพลิเคชันเพื่อรับแพ็คหกลดน้ำหนักเพิ่มการทำงานของคุณเหลาโยคะและนั่นเป็นเพียงจุดเริ่มต้น

การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอแบบเต็มวันแบบเต็มรูปแบบเพื่อให้พอดีกับกล้ามเนื้อและเสริมสร้างสุขภาพที่ดีขึ้นเตรียมกิจกรรมเพื่อบริโภคไขมันและแคลอรี่ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านโดยไม่มีฮาร์ดแวร์หรือน้ำหนัก

แอพพลิเคชันนี้แสดงให้เห็นถึงความหลากหลายของการฝึกหัวใจแต่ละแบบสำหรับเด็กฝึกหัด

เมื่อปิดโอกาสที่คุณต้องเพิ่มผลกระทบที่ต้องเสียเวลาคุณสามารถเปิดโปรแกรมฝึกอบรม 6 สัปดาห์ที่ขับเคลื่อนด้วยการออกกำลังกายหัวใจกาย 5 แบบเต็มรูปแบบเจ็ดวันเพื่อให้ร่างกายบางลงในโอกาสแรก ๆ แรงของการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอสร้างสัปดาห์ละสัปดาห์โดยมีเป้าหมายเพื่อเพิ่มความสามารถในการทำงานของโปรแกรม

กิจกรรมที่ง่ายและมีประสิทธิภาพที่พิเศษสำหรับการลดน้ำหนักควรเป็นไปได้ที่บ้านเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งและเพิ่มคุณภาพของร่างกายโดยรวม

โปรดระลึกถึงขั้นตอนการอุ่นเครื่องและยืดเวลาก่อนออกกำลังกาย

การออกกำลังกายสามารถประกอบด้วยการปฏิบัติเช่น: crunches ท้องยกลูกวัวที่นั่งหมอบขยายลำต้นหัวเข่าสูงแจ็คแทงยกขา climbers ภูเขาคณะกรรมการชก push-ups squats ร่วมขึ้นบนที่นั่ง triceps plunge บนที่นั่ง , divider นั่งและนั่นคือเฉพาะปลายของภูเขาน้ำแข็ง

การออกกำลังกาย