UP Transform

หากคุณต้องการลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพของคุณ แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหนดี

ไดเอท คุณต้องมี UP Transform

แอพนี้สร้างขึ้นด้วยวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้วซึ่งอยู่เบื้องหลังการเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งกว่า 25,000 รายการจาก

ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลชั้นนำของโลก – Ultimate Performance

การรับประทานอาหารที่ถูกต้องและปฏิบัติตามแผนการลดน้ำหนักในระยะยาวเป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่ต้องเผชิญ 99.9%

UP Transform สร้างแผนการรับประทานอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับร่างกายและเป้าหมายของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณ

เครื่องมือความรับผิดชอบที่เป็น 'ส่วนผสมลับ' ต่อผลลัพธ์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิต

คุณเพียงแค่ใส่ในเป้าหมายของคุณ และ UP Transform จะบอกคุณว่าคุณต้องกินอะไรเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั้น

แอพออกแบบอาหารที่เหมาะกับคุณพร้อมแคลอรี่รายวันและเป้าหมายธาตุอาหารหลัก

จากนั้นจะสร้างแผนอาหารเจ็ดวันของคุณในแต่ละสัปดาห์ด้วยอาหารที่คุณโปรดปรานจากสูตรอาหารแสนอร่อยหลายร้อยรายการ

ระบบเช็คอินรายสัปดาห์ของคุณช่วยให้คุณติดตามและช่วยให้คุณปรับแผนของคุณและปรับปรุงผลลัพธ์ของคุณ

ตัวติดตามความคืบหน้าของคุณช่วยให้คุณบันทึกการรับประทานอาหาร มื้ออาหาร การนอนหลับ การนับก้าว น้ำหนักตัว ภาพถ่ายความคืบหน้า และอื่นๆ โดยให้ข้อมูลและแรงจูงใจในการบรรลุเป้าหมายของคุณ

ไม่ว่าคุณจะทำตามการฝึกสอนฟิตเนสหรือแผนการออกกำลังกายใด คุณจะบรรลุเป้าหมายหากคุณมุ่งมั่นและปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับ UP Transform

ดูว่า UP Transform ทำอะไรได้บ้าง:

ขั้นตอนที่หนึ่ง: เริ่มการเปลี่ยนแปลงของคุณ

• ตั้งเป้าหมายของคุณ - เลือกเป้าหมายการลดน้ำหนักหรือการปรับปรุงสุขภาพเฉพาะที่คุณต้องการบรรลุ

• เห็นภาพผลลัพธ์สุดท้ายของคุณ - ใช้เครื่องมือวัดไขมันในร่างกายของเรากับไคลเอนต์ Ultimate Performance เลือกเป้าหมายองค์ประกอบร่างกายของคุณ

• บูรณาการไลฟ์สไตล์ของคุณ - รวมระดับกิจกรรม ระบอบการออกกำลังกาย รอบการนอนหลับ และการนับก้าวเพื่อกำหนดแผนอาหารส่วนบุคคลของคุณ

• ปรับแต่งอาหารของคุณ - แอปคำนวณน้ำหนักเป้าหมายของคุณ เป้าหมายเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย ระยะเวลาที่คาดหวัง และเป้าหมายแคลอรี่รายวันและธาตุอาหารหลักในแผนส่วนบุคคลของคุณ

• แผนอาหาร 7 วัน – บอกแอปว่าคุณกินอาหารไปกี่มื้อ และแพ้หรือไม่ชอบ แผนอาหารประจำสัปดาห์ของคุณสร้างขึ้นโดยอัตโนมัติด้วยสูตรอาหารใหม่แสนอร่อยทุกวันที่เหมาะกับเป้าหมายด้านโภชนาการของคุณ เลือกจากอาหารและสูตรอาหารมังสวิรัติ อาหารเพสคาทาเรียน หรืออาหารกินไม่เลือกหลายร้อยรายการ ตัวเลือกมังสวิรัติกำลังจะมาเร็ว ๆ นี้

ขั้นตอนที่สอง: ควบคุมอาหารของคุณ

• รายการช้อปปิ้ง – แอปสร้างรายการซื้อของทุกสัปดาห์สำหรับส่วนผสมอาหารทั้งหมดที่คุณต้องการ คุณสามารถขยายขนาดได้อย่างง่ายดายขึ้นอยู่กับจำนวนคนที่คุณกำลังซื้อ

• ฐานข้อมูลอาหาร – ค้นหาหรือสแกนบาร์โค้ดกว่า 1 ล้านรายการอาหารจากฐานข้อมูลวัตถุดิบและผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการตรวจสอบของเรา

• ไดอารี่อาหาร – บันทึกมื้ออาหารและการรับประทานอาหารลงในบันทึกประจำวันของคุณ

• Calorie Counter - แอปจะคำนวณแคลอรี่และธาตุอาหารหลักในส่วนผสมและมื้ออาหารของคุณโดยอัตโนมัติ

• เป้าหมายรายวัน – ทำเครื่องหมายเป้าหมายประจำวันของคุณ รวมถึงเป้าหมายด้านโภชนาการ การนับก้าว การดื่มน้ำ และคุณภาพการนอนหลับ หรือประหยัดเวลาด้วยการเชื่อมต่อแอพของคุณกับ GoogleFit หรือ Apple Health

ขั้นตอนที่สาม: ปรับแผนของคุณ

• ปรับแต่งมื้ออาหาร – สร้าง แลกเปลี่ยน และบันทึกอาหารมื้อโปรดและสูตรอาหารน่ารับประทานที่ออกแบบโดยเชฟมืออาชีพ

• เช็คอินรายสัปดาห์ – ส่งภาพความคืบหน้า ดูผลลัพธ์รายสัปดาห์ และปรับเปลี่ยนแผนของคุณด้วยเครื่องมือตั้งเป้าหมายที่ยืดหยุ่นเพื่อให้ก้าวหน้าต่อไป

• ฟีดข่าว – เรียนรู้เคล็ดลับของโภชนาการและไลฟ์สไตล์ในบทความจากผู้เชี่ยวชาญชั้นนำระดับโลกของเราเพื่อขับเคลื่อนความก้าวหน้าของคุณ

ขั้นตอนที่สี่: ดูผลลัพธ์ของคุณ

• ภาพความคืบหน้า - เครื่องมือติดตามความคืบหน้าของเราช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงร่างกายของคุณได้ทุกสัปดาห์

• ติดตาม - ติดตามทุกตัวชี้วัดความคืบหน้าที่คุณต้องรับผิดชอบและรับผลลัพธ์

ดาวน์โหลดแอปและเปลี่ยนอาหารของคุณวันนี้