การฝึกมือและกล้ามเนื้อหน้าอก

เราจัดทำแผนฝึกอบรม 30 วันโดยมี 3 ระดับความยาก การออกกำลังกายจะช่วยให้เสียงแขนและกล้ามเนื้อหน้าอก ผลลัพธ์จะทำให้คุณประหลาดใจ

การออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหวและคำอธิบายจะช่วยให้การออกกำลังกายได้อย่างถูกต้องเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ดังนั้นคุณจึงสามารถฝึกได้ทุกที่ทุกเวลา

โทนคุณแขนและกล้ามเนื้อหน้าอกที่บ้าน!

คุณสมบัติที่สำคัญ:

- แผนการฝึกอบรม 30 วันสำหรับแต่ละระดับ

- สาธิตและอธิบายภาพเคลื่อนไหวของแขนและการออกกำลังกายหน้าอกที่บ้าน

- 3 ระดับความยาก - ผู้เริ่มต้น, ระดับกลาง, ระดับสูง

- ความสามารถในการสร้างการออกกำลังกายของคุณจากชุดของการออกกำลังกายและบันทึกไว้สำหรับใช้ในอนาคต

- รายงานโดยละเอียด

- ความซับซ้อนของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ

- การออกกำลังกายเพื่อออกกำลังกายที่บ้านสำหรับชายและหญิง

เหมาะสำหรับทุกคนตั้งแต่เริ่มต้นจนถึงมืออาชีพ

โปรแกรมของเราเหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่บ้านคุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์

หากคุณมีข้อ จำกัด ด้านสุขภาพก่อนที่จะออกกำลังกายให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ

เราจะไม่รับผิดชอบต่อการบาดเจ็บใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการเรียน