가정에서의 상반신 운동

우리는 3 가지 난이도로 30 일간의 훈련 계획을 준비했습니다. 운동은 팔과 가슴 근육을 조율하는 데 도움이됩니다. 결과는 당신을 즐겁게 놀라게 할 것입니다.

애니메이션 연습 및 설명은 최상의 결과를 위해 연습을 올바르게 수행하는 데 도움이됩니다. 장비가 필요 없으므로 언제 어디서나 원하는대로 훈련 할 수 있습니다.

집에서 무기와 가슴 근육을 발휘하십시오!

주요 특징들:

- 각 단계별 30 일 교육 계획

- 가정에서의 성능 무기 및 가슴 운동에 대한 애니메이션 데모 및 설명

- 난이도 3 단계 - 초급, 중급, 고급

- 일련의 운동으로 운동을 만들어 미래의 사용을 위해 저장하는 능력

- 세부 보고서

- 운동의 복잡성이 점차 증가합니다.

- 남성과 여성을위한 가정에서의 피트니스 운동

- 초보자부터 전문가까지 모두에게 적합합니다.

우리의 응용 프로그램은 가정에서의 피트니스에 이상적이며 장비가 필요하지 않습니다.

운동을하기 전에 건강상의 제한이 있으면 담당 의사와 상담하십시오.

우리는 코스 중에 발생할 수있는 부상에 대해 책임을지지 않습니다.