การบริหารกล้ามเนื้อหน้าอก

โปรแกรมการออกกำลังกายและชุดของการออกกำลังกายเพื่อเสียงแขนและหน้าอกของคุณ

เราได้จัดทำแผนออกกำลังกาย 30 วันพร้อมชุดการออกกำลังกายเพื่อสร้างการฝึกอบรมที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ ตามแผนฝึกฝนคุณจะโทนแขนและหน้าอกและทำให้ร่างกายคุณสวยขึ้น

ทุกวันเราจะเพิ่มภาระจึงไม่ลืมเกี่ยวกับส่วนที่เหลือ การออกกำลังกายได้รับการออกแบบมาเฉพาะสำหรับบ้านพวกเขาสามารถดำเนินการได้โดยทุกคนและทุกที่ กับการออกกำลังกายเหล่านี้คุณจะเห็นได้ชัดในการปรับปรุงรูปร่างของหน้าอกแขนและไหล่ของคุณ

คุณสามารถติดตามความคืบหน้าได้อย่างง่ายดายในส่วนสถิติและการแจ้งเตือนจะช่วยให้คุณไม่พลาดการฝึกอบรมและทำให้คุณมีวินัยมากยิ่งขึ้น

คุณสมบัติที่สำคัญ:

- วางแผนการออกกำลังกาย Abs วันที่ 30

- สร้างการฝึกของคุณเองของแขนและหน้าอกจากชุดของการออกกำลังกาย

- การสาธิตการออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหว

- รายละเอียดของการออกกำลังกาย

- สถิติการฝึกอบรมและการออกกำลังกายที่เสร็จสิ้นแล้ว

- การแจ้งเตือนเกี่ยวกับการออกกำลังกาย