แบบฝึกหัดอุ่นเครื่อง

อุ่นเครื่องและยืดกล้ามเนื้อก่อนการออกกำลังกาย

การอุ่นเครื่องและการยืดกล้ามเนื้อเป็นส่วนสำคัญของการออกกำลังกาย เราได้จัดทำแบบฝึกหัดเพื่อให้คุณอุ่นกล้ามเนื้อและป้องกันการบาดเจ็บระหว่างออกกำลังกาย การออกกำลังกายทั้งหมดทำได้ง่ายและไม่ต้องใช้อุปกรณ์เพิ่มเติม แอ็พพลิเคชันประกอบด้วยการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคำอธิบายวิธีการดำเนินการดังกล่าวตลอดจนการสาธิต

การอุ่นเครื่องไม่ใช้เวลามากนัก แต่จะทำให้คุณใช้พลังงานตลอดทั้งวัน การอุ่นเครื่องก่อนการออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญของการออกกำลังกาย การอุ่นเครื่องนี้เหมาะสมก่อนการออกกำลังกายและการออกกำลังกาย