Yoga and Meditation Guide

ในแอพนี้คุณสามารถเรียนรู้ทั้งหมดเกี่ยวกับโยคะและการทำสมาธิ

ด้วยวิธีนี้ โยคะสามารถสนับสนุนกระบวนการบำบัดและช่วยให้บุคคลนั้นประสบกับอาการที่มีสมาธิมากขึ้นและมีความทุกข์น้อยลง

1.โยคะช่วยเพิ่มความแข็งแรง ความสมดุล และความยืดหยุ่น

2. โยคะช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง

3.โยคะสามารถบรรเทาอาการข้ออักเสบได้

4.โยคะมีประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจ

5.โยคะช่วยผ่อนคลายคุณ ช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

6. โยคะสามารถหมายถึงพลังงานและอารมณ์ที่สดใสมากขึ้น

7.โยคะช่วยให้คุณจัดการกับความเครียด

9.Yoga เชื่อมโยงคุณกับชุมชนที่สนับสนุน

10.โยคะส่งเสริมการดูแลตัวเองให้ดีขึ้น

นี่คือการทำสมาธิง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้:

1. หาจุดที่สะดวกสบายที่คุณสามารถพักผ่อนได้

2.ตั้งเวลาสามถึงห้านาที

3. เริ่มต้นด้วยการจดจ่ออยู่กับลมหายใจของคุณ

4.ทันทีที่ความคิดของคุณเริ่มเลือนลาง ให้รับรู้ความคิดที่เกิดขึ้น ปล่อยมันไป และกลับไปโฟกัสที่ลมหายใจของคุณ

คุณสมบัติพิเศษของแอพของเรา

* ทำเครื่องหมายวิดีโอโปรด

* มาร์คดูวิดีโอ

* แชร์วิดีโอ

* แชร์แอพ

* ให้คะแนนดาว

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: สื่อทั้งหมดที่ใช้ในแอพนี้เชื่อว่าเป็นสาธารณสมบัติ หากคุณมีปัญหาใด ๆ กับแอพหรือต้องการลบสื่อใด ๆ ออกจากแอพโปรดติดต่อเรา ทีมงานของเราจะร่วมมือกับคุณและการลบสื่อของคุณจะเป็นเกียรติ

หากคุณชอบแอปของเรา โปรดสนับสนุนเราด้วยการให้คะแนนระดับห้าดาวและข้อเสนอแนะอันมีค่า