Йога на Каждый День

Йога на Каждый День - приложение с упражнениями йоги нескольких видов. Из него вы узнаете историю йоги, интересные факты, как практиковать, позы и асаны, виды йоги, как практиковать йогу дома самостоятельно и многое другое.

Занятия йогой должны быть регулярными, не стоит начинать, если у вас нет составленного расписания. Во время занятий ничто не должно вас отвлекать. Заниматься нужно на пустой желудок или через несколько часов после еды. Для выполнения упражнений нужно сконцентрироваться на телесных ощущениях и одновременно полностью расслабиться. Переходить от одной асаны к другой нужно плавно и медленно, ощущая каждый выдох и вдох. Секрет йоги в том, что только правильно дыша можно расслабить тело и дух.

Внутри Йога на Каждый День вы найдете:

- нидра

- для похудения бесплатно

- асаны

- упражнения

- утренняя йога

- упражнения йога

- упражнение йога

- клуб

- картинки

- кундалини

- книга

- книги

- гимнастика

- для гибкости

- зарядка

- для здоровья

- здоровье

- хатха йога для начинающих

- фото

- фитнес йога

- растяжка

- для начинающих на русском

- на русском

- обои

- офлайн

- оффлайн

- журнал

- для женщин

- эзотерика йога

- челлендж

- силовая

- спина

- медитация

- для мужчин

- игра йога игра

- без интернета

- твоя йога тренер

- тренировка йога

- развитие личности

- саморазвитие личности и личностный рост.

Просим вас отнестись к занятиям йогой с осторожностью, не начинать сразу же со сложных упражнений, а постепенно наращивать трудность. Помните, что развитие гибкости требует времени, терпения и стараний. Только совсем маленькие дети с гибкими связками могут сесть на шпагат и как угодно изогнуться за пару недель, взрослым же людям это дается гораздо сложнее. Чем вы старше, тем с большей осторожностью следует подходить к выполнению упражнений. Проконсультируйтесь сначала с врачом и тренером, чтобы вам подобрали оптимальную нагрузку и вид йоги, не забудьте определиться с целью. Трудитесь, не пропускайте занятия - и у вас все получится!