تمارين استقامة الظهر

Uygulamamız, kadınlar ve erkekler için resimlerle kavisli sırt egzersizleri, evde veya spor salonunda boyun ve evde kızlar için alt sırt ve omuzların düzeltilmesi hakkında konuşuyor.Uygulamamızda tüm bunlar, kavisli sırtın hızlı bir şekilde düzeltilmesini ve kolayca.

Uygulama, sırtı düzeltmek ve eğrilikten kurtulmak için aşağıdakiler dahil 6 egzersiz içerir:

1- Germe egzersizleri

2- Sukhasana

3- Bükme egzersizi

4- Tadasana

5- Kobra egzersizi

6- İleri germe egzersizi

Kadınlara ve erkeklere uygun sırt düzleştirme egzersizlerini uygulayın, eğriliklerden kurtulun, sırtı, rakibi ve vücudu şekillendirin, karın ve işkembedeki fazla yağlardan kurtulun, güzel ve düzgün görünün.