কিসমিস খাওয়ার উপকারিতা

Altın kahverengi, sessizce katlanmış bir kuru üzüm çok güçlü bir meyvedir. Sadece tatlı yemeklerin tadını arttırmak için değil, birçok insan kuru üzümü polao, korma ve diğer birçok yemekte de kullanır. Üzümler, tatlı tadı olan kuru üzüm yapmak için kurutulur. Onu yiyerek vücuttaki kan hızla artar, safra ve rüzgar sorunları giderilir, kalp sağlığına kavuşur. Bu yüzden her gün kuru üzüm yemek sağlık için çok faydalıdır.

Öğrenebileceğiniz şeyler:

Kuru üzüm, vücudun sindirimini hızlandırmaya yardımcı olan ve kabızlık sorununu gideren çok miktarda lif içerir.

Anemi yorgunluğa, fiziksel zayıflığa veya bağışıklığın azalmasına neden olabilir; Depresyon bile ortaya çıkabilir. Kuru üzümdeki yüksek demir içeriği kansızlığı iyileştirmeye yardımcı olur.

Kuru üzümde bulunan antibakteriyel ve antioksidan özellikler, viral ve bakteriyel enfeksiyonlarla savaşarak ateşi iyileştirmeye yardımcı olur.

Kanda yüksek düzeyde asitlik veya toksisite varsa buna asidoz denir. Asidoz (kandaki asitlik) artrit, cilt hastalıkları, kalp hastalığı ve kansere yol açabilir. Kuru üzüm kan asitliğini azaltır.

Günlük kuru üzüm yemek yaşlılıkta körlüğü önler. Kuru üzümdeki antioksidanlar körlüğü önler.

Kuru üzüm, dişleri ve kemikleri güçlendirmede çok etkili bir rol oynayan kalsiyum açısından zengindir. Ayrıca kuru üzümde bulunan bor adı verilen mikro besinler kemiklerde kalsiyum emilimine yardımcı olur.

Kuru üzüm, vücuda anında enerji sağlayan şeker, glikoz ve fruktoz içerir. Bu nedenle kuru üzüm, zayıflık durumlarında çok faydalıdır.

Kuru üzüm, uykusuzluk tedavisinde yardımcı olan çok fazla demir içerir.

Kuru üzüm ayrıca yüksek tansiyonu düşürür. Kuru üzümdeki anti-kolesterol içeriği, kandaki kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olur. Kuru üzümdeki çözünür lif ayrıca karaciğerden kolesterolün atılmasına yardımcı olur.

Kuru üzüm kabızlık sorununu ortadan kaldırır. Çünkü kuru üzüm çok fazla lif içerir. Sonuç olarak çocukta kabızlık sorunu olmaz. Bu sorun çocuklukta da ortaya çıkabilir. Bu durumda kuru üzüm suda kaynatılıp ezilmelidir. Sonuç olarak kuru üzümler yumuşar ve çocuklar tarafından kolayca yenebilir.

Mineraller açısından zengin Mineraller, beslenme ve büyüme için bir çocuğun diyetinde gereklidir. Bu durumda kuru üzüm, bebeğin gelişiminde rol oynayan potasyum, kalsiyum, magnezyum ve demir açısından zengindir. Bu nedenle, çocuğunuzun diyetine en az bir kez kuru üzüm eklemeye çalışın.

Kuru üzüm beyin gelişiminde merkezi sinir sistemini iyileştirir Sonuç olarak, her türlü beyin hasarını iyileştirmede rol oynar. Ayrıca bebeğin beyin gelişiminde de önemli bir rol oynar.

Lezzetli bir bebeği beslemenin ne kadar zor olduğunu anlıyoruz Ama kuru üzümler tatlı ve yemesi lezzetli olduğu için bebek onları yemeye aldırmaz. Üstelik nitelikleri artık bilinmiyordu. Ancak fazladan kuru üzüm yememeye dikkat edin.