แคลอรี่ ไดอารี่

Diyetlerin ve kilo yönetiminin %80'inin diyetten ve sadece %20'sinin egzersizden geldiğini biliyor muydunuz? Bu nedenle, yiyeceklerden aldığınız kalorileri doğru ve fiziksel olarak saymak, sonuçlarınızı ve şeklinizdeki, kilonuzdaki ve genel sağlığınızdaki değişiklikleri görmenize kesinlikle yardımcı olacaktır.

Bir kalori günlüğü, yiyecek ve kalorilerinizi takip etmenin yanı sıra, hedef kilonuza ulaşabilmeniz için verilerinize ve şeklinize göre günlük kalori alımınızı yönlendirmenize yardımcı olabilir. Protein, yağ, sodyum, kolesterol gibi gıdaların kalori içeriğini ve besin değerini, uygulamanın sizin için derlediği birçok Tay ve uluslararası yiyecek ve içecek öğesi bilgisinden bulabilirsiniz.

Çeşitli yiyecek ve içecek ürünlerinden beslenmeyi görüntülemek için barkod taramasını destekleyin. ve sağlık ve günlük diyet planları hakkında ilginç makaleler içerir. hem temiz yemekle makrobesinler ve düşük kalorili gıdalar Amacınız ister kilo vermek, ister kas inşa etmek olsun, hayalinizdeki şekle ve figüre kavuşun. Ayrıca Kalori Günlüğü içindeki işlevler ve öneriler aracılığıyla su hatırlatıcıları arayabilir ve iyileştirmeleri de paylaşabilirsiniz. Arkadaşlarınızın ilerlemesini görün her gün yürüyüş yarışmalarında rekabet edebilmek dahil Başarınızı göstermek için görüntülemeniz veya tanıdıklarınızla paylaşmanız için bir öncesi ve sonrası fotoğrafı da oluşturabilirsiniz.

- Hedef ağırlığınıza ulaşmak için günlük kalori alımını önerin.

- Gıda kalorileri ve beslenme bilgileri ve kendi yiyecek ve beslenme öğelerini ekleyebilir veya düzenleyebilir

- Çeşitli yiyecek ve içecek ürünlerindeki barkodları tarayın marketlerden veya süpermarketlerden proteinler, yağlar, karbonhidratlar vb. besin değerlerini hızlı bir şekilde görüntülemek için.

- Adımlarınızı sayın ve yürüme yanığınızı hesaplayın ve arkadaşlarınızla günlük adım sayınızı sıralayın.

- Oranları değiştir makro besinler sizin için doğru beslenme hedefleri için

- Tüketilen su miktarını, göğüs ölçüsünü, bel çevresini, kol çevresini veya vücut yağını kaydedin ve BMI'nin hesaplanmasına yardımcı olun

- Günlük ilerlemenizi takip etmenize yardımcı olacak grafikler, kaloriler ve vücut ağırlığı.

- Verileri e-posta veya Facebook ile yedekleyin ve bağlayın, kayıp veriler veya cihazı taşımak isteme konusunda endişelenmeyin.

- Başarıyı paylaşın Arkadaşlarınızın günlük ilerlemesini ve adımlarını görün.

- Kişisel koç, tavsiyelerde bulunur ve günlük yapılması gerekenleri hatırlatır

- Sağlıkla ilgili ilginç makaleler içerir Kilo kaybı diyet ve egzersiz

- Diyetinizi optimize etmenize yardımcı olacak düşük kalorili yiyecek maddeleri ve yemek planları önerin.

şartlar ve koşullar için Ve gizlilik politikası şu adreste okunabilir: https://www.mykaloridiary.com/policy veya öneri ve başvurular için bize ulaşın support@mykaloridiary.com