My Plate Coach See How You Eat

Plaka Metoduna dayalı sezgisel yemek yeme ve beslenme koçluğu

Kilo kaybı için farklı bir şey mi arıyorsunuz?

Kilo hedeflerinize ulaşmanıza ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmenize yardımcı olacak bir şey mi var? Daha az yeme ve daha fazla hareket etme baskısı olmadan mı?

Doğru uygulamayı buldunuz.

PLAKA KOÇUM NEDİR?

Hepsi aynı eğlenceli ve basit uygulamada bir yemek günlüğü ve bir beslenme koçu.

HER ŞEY YAPARAK ÖĞRENMEKTEDİR

Yeme alışkanlıklarını ve kilo yönetimini değiştirmek bir dizi beceriyle başlar.

Bu beceriler yemek zamanlarında hem zihinsel hem de somut eylemlerdir.

Bu uygulamayı, kalıcı kilo yönetimi için gereken doğru beceri setine sahip olmak ve kalıcı sağlıklı beslenme alışkanlıkları oluşturmak için oluşturduk.

NOT. Sağlıklı beslenme konusunda zaten oldukça fazla bilgiye sahip olduğunuzu biliyoruz. Parçaları bir araya getirecek gizli sostan yoksun olabilirsiniz.

My Plate Coach uygulamasının yardımıyla kalıcı kilo kaybını mümkün kılan eksik bilgileri, araçları ve nihayetinde becerileri edineceksiniz.

DEĞİŞİME HAZIR MISINIZ?

- yeme alışkanlıklarınız,

- Beslenme bilginiz,

- yeme psikolojisi?

Kalori saymaya HAYIR, sezgisel beslenmeye, dikkatli yemeye ve yaparak öğrenmeye EVET demenin zamanı geldi.

Yeni ve etkili bir şeye başlayın. Kanıtlanmış yöntemlere dayanmaktadır.

Diyetisyenlerden, kişisel antrenörlerden ve beslenme bilim adamlarından oluşan ekibimiz bilgilerini Plate Method Coach konseptine aktarıyor.

NASIL ÇALIŞIR

Görsel yemek günlüğü tutarak ve yemeklerinizi değerlendirerek başlayacaksınız. Başka bir deyişle - bir yemek günlüğü tutarak, yemeklerinizi ve yemeklerinizin ne kadar sağlıklı olduğunu öğrenerek.

Mevcut öğünlerinize ve yeme alışkanlıklarınıza dikkat etmek kalıcı dengeye doğru ilk adımınızdır. O halde birlikte sonraki adımlarımıza hazırız:

1. Hafta - Porsiyon

Uygulamada yemekleriniz için kalp toplayarak tabağınızın dengesini nasıl iyileştireceğinizi öğrenin. Plaka Yönteminin özü budur.

2. Hafta - Açlık

Sezgisel yeme ve açlık el ele gider. Tokluk ve açlık hissinin size neler öğrettiğini öğrenin!

3. Hafta - Porsiyon Boyutu

Bu hafta doğru porsiyon boyutunu bulmayı öğreneceksiniz.

4. Hafta - Zihin

Her şey zihinle ilgili. Yeni alışkanlıklar yaratmada zihninizin rolünü anlamayı öğrenin!

Bu 4 haftalık yemek günlüğünü tamamladıktan sonra tüm araçları kullanabileceksiniz. Sezgisel beslenmeyi uygulamaya ve öğrendiğiniz becerileri kullanmaya devam edersiniz. SHYE Coach uygulaması her öğünde sizi desteklemeye devam edecek.

KİMİN İÇİN?

Plaka Yöntemi Koçu aşağıdaki durumlarda size uygundur:

- Diyet yapmayı ve kalori saymayı denediniz ama uzun vadede başarılı olamadınız

- Kiloyla yo-yo yapıyorsun

- Diyetlerden bıktınız ama yine de zayıflamak istiyorsunuz

- Suçluluk duygusu olmadan ikramlar yemek istiyorsunuz

- Sezgisel beslenme gibi kalıcı kilo yönetimi yöntemleriyle ilgileniyorsunuz

Sezgisel yeme uygulaması size göre DEĞİLDİR:

- Yeme bozukluğunuz varsa

- Sen bir atletsin

- Keto veya saf düşük karbonhidrat diyeti yapmak istiyorsanız

- Kısa süreli diyet ve kilo kaybı istiyorsanız

TAKIM

My Plate Coach uygulaması bir kadının Sağlık Devrimi başlatma tutkusundan doğdu. Artık göreve daha fazlası katıldı. Memnuniyetsizlik, diyet yapma, kilo alma ve kilo verme konusunda deneyimlerimiz var. Yaptığımız kilo verme hatalarından kaçının. Kalıcı bir denge bulun. Diyetin olmadığı bir dünya hayal ediyorum.

Uygulamayı indirin ve 20 saatlik ücretsiz deneme sürenizi başlatın.

My Plate Coach uygulaması henüz New York Times, Women's Health, Forbes veya bilinen herhangi bir dergide yer almadı. Geliştiricilerin dünya çapında binlerce insanın yemek yeme konusunda huzur bulmasına yardımcı olması nedeniyle bunun bir gün gerçekleşeceğini umuyoruz.

Şartlar ve koşullarımız hakkında daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz:

http://seehowyoueat.com/terms/

http://seehowyoueat.com/privacy-policy/