Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura: Meditasyon ve Uyku, CBT daha iyi uyku, stresten kurtulma ve kişisel gelişim için önde gelen bir meditasyon ve kendi kendine yardım uygulamasıdır. Kişiselleştirilmiş rehberli meditasyonlar, farkındalık yaşam koçluğu, CBT (Bilişsel Davranışçı Terapi), nefes çalışması, rahatlatıcı uyku sesleri, uyku hikayeleri ve çok daha fazlasını sağlar.

Aura, daha iyi uyku, stres, kaygı, depresyon, uykusuzluk, motivasyon gibi konularda günlük meditasyonlar, BDT, hipnoz ve her durum için daha fazla konu sunan hepsi bir arada bir uygulamadır. Farkındalığı öğrenin, rehberli meditasyonları seçin ve en iyi koçların rehberliğinde nefes egzersizleri yapın.

** Öne çıkanlar: The New York Times, Forbes, The Oprah Magazine, Kadın ve Erkek Sağlığı ve daha fazlası.**

7 milyon kullanıcıdan oluşan küresel bir topluluk, %98 kullanıcı memnuniyet oranı ve gelişmiş kişiselleştirmeyle Aura mobil uygulaması, günlük zihinsel sağlık, motivasyon, kendi kendine yardım ve kişisel bakım için güvenilir bir seçimdir ve bunların hepsine yalnızca 3 dakikada ulaşılabilir. bir gün.

İNDİRDİĞİNİZDE NELER ELDE EDERSİNİZ?

Kapsamlı İçerik Kitaplığı:

Dünyanın en büyük premium sağlıklı yaşam kütüphanesine erişim. İçerik meditasyon, uyku, kaygı, nefes çalışması, ASMR, onaylamalar, mutluluk ve daha fazlası gibi kategorilere ayrılmıştır.

Kişisel bakım için rahatlatıcı seslerden oluşan geniş bir koleksiyon mevcuttur: yağmur sesleri, rahatlatıcı uyku sesleri, doğa sesleri, beyaz gürültü, sakinleştirici deniz ve daha fazlası.

UZMAN REHBERLİĞİ:

Dünyanın dört bir yanından en iyi motivasyon, farkındalık ve uykusuzluk koçları, terapistler ve hikaye anlatıcıları tarafından yönetilen içerik. Günlük meditasyonlardan bilişsel davranışçı terapilere (CBT) kadar etkili kendi kendine yardım ve motivasyon rehberliği alın. Canlı oturumların keyfini çıkarın veya etkinliklerinizi tercih ettiğiniz zamanda planlayın.

Daha iyi uyku:

Uyku meditasyonları, uyku sesleri ve hikayeleri, uykusuzluğa yönelik bilişsel davranışçı terapiler (CBT-I) ve dinlendirici ve daha iyi bir uyku sağlamak için rahatlatıcı sesler.

Nefes Çalışması:

Rehberli bir seansta bir koçla nefes egzersizleri yapın veya çevrimdışı nefes çalışması kurslarımızdan birine katılın.

PROGRAMLAR:

Aşağıdaki önceden tasarlanmış programlarla konuları derinlemesine ve etkili bir şekilde keşfedin:

- Uyku Meditasyonu,

- Sakin Kaygı,

- Stres Giderici,

- Uyku için Hipnoz,

- Bilişsel Davranışçı Terapiye (CBT) Giriş.

- Uykusuzluk için Bilişsel Davranışçı Terapiler (CBT-I) ve daha fazlası.

MİNNETTARLIK DERGİSİ:

Akıl sağlığınız üzerinde olumlu etkisi olabilecek, kendi kendine yardım, kendini yansıtma ve şükran için bir araç. Yaşamınızın olumlu yönlerine ve kişisel bakımınıza odaklanarak stresi, kaygıyı ve depresyonu yönetin.

RUH TAKİPÇİSİ:

Zaman içindeki ilerlemenizi görselleştirmenize olanak tanıyan, ruh halinizin ve duygularınızın daha fazla farkına varmanıza yardımcı olacak bir özellik.

NEDEN MİLYONLARCA İNSAN AURA'YI KULLANIYOR?

Günlük Sağlık Alışkanlığı: Aura: Meditasyon ile rahatlamanıza, daha dikkatli ve motivasyonlu olmanıza ve zihinsel sağlığınızı geliştirmenize yardımcı olmak için günde yalnızca 3 dakikanızı alan, takip edilmesi kolay, günlük bir kişisel gelişim rutini & Uyku, CBT.

Stres ve Kaygı Giderme: Stresi ve kaygıyı azaltmaya yönelik isteğe bağlı kaynaklar, rehberli meditasyonlar, rahatlatıcı sesler, pozitifliği ve sakinliği bulmaya yönelik yaşam koçluğu.

Kişiselleştirme: Aura, makine öğrenimindeki en son araştırmalarla desteklenen dünyanın en gelişmiş kişiselleştirme motoruna sahiptir. Her kullanıcının özel ihtiyaçlarına ve tercihlerine göre son derece kişiselleştirilmiş içerik ve öneriler sunarak, onu zihinsel sağlığınızı iyileştirmeniz için değerli ve alakalı bir kaynak haline getirir.

Sürekli Güncellenen İçerik: Rehberli meditasyonlar, yaşam koçluğu, CBT ve daha fazlasını kapsayan geniş bir içerik kitaplığıyla.

Destekleyici Topluluk: Aura'yı seven ve sunduğu olanaklardan yararlanan, dünya çapında 7 milyon kullanıcıdan oluşan tutkulu bir topluluğa katılın.

Aura: Meditation & Sleep, CBT'yi indirin ve rehberli meditasyonlar, yaşam koçluğu ve CBT dahil olmak üzere kişiselleştirilmiş zihinsel sağlık kaynakları dünyasına erişin.

Gizlilik Politikası: http://www.aurahealth.io/privacy-policy