Anxiety Tracker - Mood Journal

Anksiyete Takibi - Mood Journal: Ruh Sağlığınızı Yönetin

Anksiyete, stres ve panik atakları anlamak ve yönetmek için mükemmel bir yol arkadaşı olan Anksiyete Günlüğü ile duygusal sağlığınızın sorumluluğunu üstlenin. Akıl sağlığınıza ilişkin değerli bilgiler sunmak üzere tasarlanan bu uygulama, güçlendirme ve kişisel bakım için kişisel aracınızdır.

**Temel Özellikler**

✅ Günlük Kaygı Kontrolleri

GAD-7 testini kullanarak günlük kontrollerle kaygı düzeyinizi ve ruh halinizdeki dalgalanmaları izleyin. Zaman içindeki değişiklikleri takip edin ve zihinsel durumunuza ilişkin daha derin içgörüler elde edin.

✅ Panik Atak Günlüğü

Gelecekteki atakları öngörmek ve önlemek için panik atak semptomlarını ve tetikleyicilerini kaydedin. Daha dengeli bir yaşam için farkındalığınızı geliştirin ve potansiyel tetikleyicilerden kaçının.

✅ Pozitiflik Günlüğü

Ücretsiz günlük kaydı özelliğiyle olumlu bir zihniyet ve şükran geliştirin. Ruh halinizi ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için sevinç ve takdir anlarını belgeleyin.

✅ Kapsamlı Veri Analizi

Kaygınızı, minnettarlığınızı, panik atak olaylarınızı ve ilaç kullanımınızı değerlendirmek için güçlü analiz araçlarından yararlanın. Daha etkili zihinsel sağlık yönetimi için değerli bilgiler edinin.

✅ Güvenli ve Özel

Anxiety Log ile kişisel verilerinizin güvende ve gizli olduğundan emin olabilirsiniz. Uygulamayı kullanmak için herhangi bir hesap gerekmiyor; gizliliğinize öncelik veriyoruz ve hassas bilgilerinizi koruyoruz!

✅ Neden Anksiyete Günlüğünü Seçmelisiniz?

Kaygı, panik atak ve depresyon dünya çapında milyonlarca insanı etkiliyor. Belirtilerinizi ve panik ataklarınızı bir ruh hali günlüğüyle takip ederek kontrolü ele alabilir, kişisel tetikleyicileri belirleyebilir ve zihinsel sağlık sorunlarının uzun vadeli mutluluğunuz üzerindeki yükünü azaltabilirsiniz.

✅ Sorumluluk reddi beyanı

Bu uygulamada sağlanan materyaller, doktorunuzun veya sağlık hizmeti sağlayıcınızın tavsiyelerinin veya tavsiyelerinin yerine geçmez veya bunların yerine geçmez. Bu uygulamada yer alan bilgiler, bir sağlık sorununun veya hastalığın teşhisi veya tedavisi için kullanılmamalıdır. Tıbbi bir durumunuz veya sorununuz olduğuna inanıyorsanız sağlık uzmanınıza başvurun.

Şimdi Anxiety Tracker'ı indirin ve daha sakin, daha mutlu bir hayata doğru yolculuğunuza başlayın!