Be Mentally Strong Tips

Zihinsel Açıdan Güçlü İnsanların Alışkanlıkları, Fiziksel ve zihinsel sağlık el ele gider. Güçlü bir beden için aynı derecede güçlü bir zihne ihtiyacınız var. Sadece fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda bir dizi insani çaba ve aktivitede size iyi hizmet edecektir. İşte dünyanın en iyi sporcularından bazıları da dahil olmak üzere zihinsel olarak güçlü insanların yaptığı bazı alışkanlıklar ve uygulamalar.

Duygusal ve zihinsel olarak güçlü veya dayanıklı olmak, stres, travma, sıkıntı veya trajedi gibi şeylere iyi uyum sağlamak anlamına gelir. Direnç doğuştan gelen bir şey değildir; herkes tarafından öğrenilebilen ve sıradan insanlarda bulunan bir süreçtir.

Duygusal olarak güçlü olmak, acı veya ıstırap yaşamadığınız anlamına gelmez; dayanıklılık genellikle kişi son derece acı verici bir durumla karşı karşıya kaldığında öğrenilir. Bunun anlamı, bu deneyimlerden yeniden inşa etmeyi veya "geri dönmeyi" öğrenmenizdir.

Kadınları daha güçlü ve her ortama daha kolay uyum sağlayan şey duygusal ve zihinsel güçtür; ancak herkes bu eşsiz güçlerden yararlanabilecek becerileri öğrenecek kadar şanslı değildi.

Eğer buradaysanız, nasıl daha güvenli olacağınızı, nasıl daha iyi bir özgüvene sahip olacağınızı, nasıl daha fazla özsaygıya sahip olacağınızı tam olarak nasıl öğreneceğinizi merak ediyorsanız, o zaman doğru yere geldiniz! Kendine Güven karışık bir durum olabilir, çok fazla sahip olmak kibir gibi görünebilir, çok az sahip olmak ve düşük özgüvene sahipmişsiniz gibi görünebilir! Bu kılavuz, hem gerçek hem de güvenilir, sağlıklı, orta bir miktara ulaşmaya yardımcı olmayı amaçlamaktadır.

İster günlük yaşamınızda, ister harika bir şeyi başarma sürecinde, kendinizi her türlü duygunun içinde bulacaksınız: öfke, hayal kırıklığı, üzüntü vb. Bu duyguların sizi ve duygularınızı ele geçirmesine izin vermeyin. rüyalar. Bir şeye tepki olarak nasıl hissettiğinizi kontrol edemeseniz de, bu duyguların sizi nasıl etkilemesine izin vereceğinizi belirleyebilirsiniz. Her zaman nefes almak için bir hareket yapın ve neden böyle hissettiğinizi ve bir şeyin size ulaşmasına izin verip vermemeniz gerektiğini derinlemesine düşünün.