Be Mentally Strong Tips

Thói quen của những người có tinh thần mạnh mẽ, sức khỏe thể chất và tinh thần luôn đi đôi với nhau. Để có một cơ thể khỏe mạnh, bạn cần có một tinh thần mạnh mẽ không kém. Nó không chỉ giúp bạn đạt được mục tiêu về thể chất mà còn phục vụ tốt cho bạn trong nhiều nỗ lực và hoạt động của con người. Dưới đây là một số thói quen và cách luyện tập mà những người có tinh thần mạnh mẽ, bao gồm cả một số vận động viên hàng đầu thế giới, thực hiện.

Mạnh mẽ về mặt cảm xúc và tinh thần, hay kiên cường, có nghĩa là thích nghi tốt với những thứ như căng thẳng, chấn thương, nghịch cảnh hoặc bi kịch. Khả năng phục hồi không phải là thứ bạn sinh ra đã có - đó là một quá trình mà bất kỳ ai cũng có thể học được và có ở những người bình thường.

Mạnh mẽ về mặt cảm xúc không có nghĩa là bạn không trải qua đau đớn hay khổ sở, khả năng phục hồi thường được học khi người ta phải đối mặt với một tình huống cực kỳ đau đớn. Điều đó có nghĩa là bạn học cách xây dựng lại hoặc "phục hồi" từ những trải nghiệm này.

Sức mạnh cảm xúc và tinh thần là thứ khiến phụ nữ trở nên mạnh mẽ hơn và dễ thích nghi hơn với mọi môi trường, nhưng không phải ai cũng đủ may mắn để học được những kỹ năng có thể khai thác từ những sức mạnh độc đáo này.

Nếu bạn đang ở đây tự hỏi chính xác làm thế nào để biết cách tự tin hơn, làm thế nào để có lòng tự trọng tốt hơn, giá trị bản thân hơn, thì bạn đã đến đúng nơi! Sự tự tin có thể là một mớ hỗn độn, có quá nhiều thì có thể trông giống như kiêu ngạo, có quá ít thì có thể trông giống như bạn có lòng tự trọng thấp! Hướng dẫn này nhằm mục đích giúp đạt được mức trung bình lành mạnh, vừa chính hãng vừa đáng tin cậy.

Dù trong cuộc sống hàng ngày hay trong quá trình đạt được điều gì đó vĩ đại, bạn sẽ thấy mình bị cuốn theo đủ loại cảm xúc: giận dữ, thất vọng, buồn bã, v.v. Đừng để những cảm xúc này ảnh hưởng đến bạn và bạn. những giấc mơ. Mặc dù bạn không thể kiểm soát cảm giác của mình khi phản ứng với điều gì đó, nhưng bạn có thể xác định cách bạn để những cảm xúc này ảnh hưởng đến mình. Luôn thực hiện một động tác để thở và suy nghĩ sâu sắc về lý do tại sao bạn lại cảm thấy như vậy và liệu bạn có nên để điều gì đó ảnh hưởng đến mình hay không.