Vücut Kitle Indeksi BMI

Bu uygulama ile kendi Vücut Kitle İndeksinizi (VKİ veya BMI) hesaplayıp fiziksel durumunuzun ne olduğu veya sağlıklı olmak için onu geliştirmeniz lazım olup olmayacağını bileceksiniz. BMI Hesaplayıcısı bel-boy oranınız, vücut yağ yüzdeniz ve kilo kaybı yüzdenizi aynı zamanda takip etmenize olanak sağlar.

Uygulama çok kolayca kullanılır ve kilo kontrolü hakkında bir fikir edinmek için çok faydalıdır. Hesaplayıcının istediği bütün bilgileri girdiğinizde sağlıklı bir duruma ulaşmanız için ideal kilonuzu gösterir ve günlük kilonuzu takip etmenize sağlar.

Düzenli bir şekilde vücut kitle indeksinizi takip etmeniz kendi durumunuz hakkında iyi bir fikir verebilir. Uygulamanın verdiği bilgiler yaşınız, boyunuz ve kilonuzdan kaynaklanır. Bütün sonuçlar sizin verdiğiniz bilgilere göre hesaplanır. Örneğin, uygulama sizin girdiğiniz bilgilere göre zayıf, normal, şişman, veya aşır şişman olup olmadığınızı hesaplayabilir.

Bu uygulama daha iyi bir sağlığa ulaşmanız veya kilo alıp vermeniz için diyetinize değişiklik yapmanız lazım olup olmadığını karar vermenize yardımcı olur, ama iyi bir değişiklik yapmak için fiziksel durumunuzun her açısıdan bakıp sağlığınız hakkında şupheniz varsa doktorunuzla konuşmanız lazımdır, çünkü bu bilgi kıstlı ve diyetler ve egzersizler farklı etkenlerden dolayı değişebilir.

Bu BMI uygulamasıyla ne keşfedebilirsiniz? Birincisi, sizin vücut kitle indeksi hem vücut ağırlığı hem de boyunu hesaba katar. İkincisi, bel-boy oranı bel çevresinin boy ile bölünmesidir. Karın şişmanlığını belirtir. Üçüncüsü, vücut yağ yüzdesi yağ ağırlığının toplam ağırlığı ile bölünmesidir. Sonunca olarak, kilo kaybı yüzdesi.