Cellulite Remedy Yoga Leg Butt

Uyluk, Bacaklar, Popo ve Göbek için Selülit Buster Yoga ve Egzersiz. Selülit Kaldır

Okyanus kıyısında olduğunuzu ve mükemmel iki parçanızla güneşte yıkandığınızı hayal edin… Vurguladığınız en önemli şey selülittir – aslında uylukları, popoları ve kalçaları etkileyen düzensiz, çukurlu yağ, değil mi?

Kalçanızda, poponuzda ve karnınızda pıhtı varmış gibi selülitlere karşı isteksiz bir bakış açısına sahip olduğunuzu söylemek doğru mudur? Her şey düşünüldüğünde, sadece siz, Kim Kardashian, Kylie Jenner, Jessica Alba, Sunny Leone ve Sandra Bullock değilsiniz - tüm bu harika ünlülerin selülitleri var. Nitekim geçerlidir. Peki kısa bir zaman diliminde tamamen nasıl elden çıkardılar?

Cevap burada.

Selülit Tedavisi Yoga Bacak Poposu, vücudunuz için en erken selülit ilaçları sağlayan bilimsel araştırmalardan formüller sunar. Bu sihir değil, selülit büstüne sistematik bir yaklaşım ve popo için yoga.

Formül, Vedik Yoga, Egzersiz, Pranayama, HIIT ve Beslenmenin birleşimidir.

Bu uygulama, günlük rutini ve planı takip eden kişisel bir antrenör koçudur.

🧘‍♀️ Formula 4 Sırrı:

1. Vedik Yemek Planı

2. Antik Yoga

3. Vedik Egzersiz / egzersiz + HIIT

Vedik Yemek Planı

Bazı yiyecekler/beslenmeler vücuttaki stres seviyesini azaltır ve alt uzuvlardaki kan dolaşımını iyileştirerek depolanmış yağları veya yumruları (selülit) azaltmaya yardımcı olur. Yüksek düzeyde Esansiyel Yağ Asitleri (EFA) içeren diyet, cildin güçlü, yumuşak ve esnek kalmasına yardımcı olabilir. Potasyum açısından zengin birkaç diyet, su tutulmasını azaltır (“Portakal kabuğu derisinin” nedeni) ve lenfatik sistemdeki toksinleri ortadan kaldırır. Antioksidanlar, serbest radikalleri ve toksinleri parçalamada hayati bir rol oynar. C vitamini, cildinizi daha güçlü ve gergin hale getirmek için kolajen seviyelerini artırır ve selülit azalmasına yol açar. Bu tür birçok beslenme formülü bu uygulamaya eklenir.

Antik Yoga

Bu tümsekleri ve yumruları düzeltmenin hızlı bir yolu var: Gücü artıran Vedik yoga pozları. Uylukları, popoyu ve karnı hedef alan yoga pozları, topaklı yağ ve gamzelere karşı savaşta harikalar yaratabilir. Yoga, cildinizin daha pürüzsüz görünmesini sağlamak için kasları sıkılaştırır, tonlandırır ve uzatır. Uyluk ve popo kaslarını sıkıca sıkabilir. Bazı yoga pozları doğrudan hamstring kası üzerinde çalışır. Selülitin en belirgin olduğu bölge genellikle bu bölgedir. Lenfatik sistem üzerinde de çalışan ve vücuttan oksidanları ve toksinleri uzaklaştıran birkaç yoga pozu vardır.

Vedik Egzersiz / egzersiz + HIIT

Selülitin temel nedeni, hareketsiz bir yaşam tarzı yaşamaktan daha fazlasıdır, optimal dolaşımı korumak egzersizle kolayca düzeltilebilir. Bununla birlikte, selülitinizi gerçekten vurgulayabilecek belirli bir dizi egzersiz vardır. Bu nedenle, selülitin belirgin olduğu yağlı derinin hemen altındaki kasları güçlendirmek için doğru egzersiz setini yapmak önemlidir. Bu tür alıştırmalar burada kısa listeye alındı ​​ve onları mükemmel bir günlük plan haline getirdi.

Özellikleri:

- 3D model animasyonlu yoga ve egzersiz eğitimi

- Ev tabanlı yoga, egzersiz ve egzersizi anlamak kolay.

- Günlük planı takip etmek için kişisel antrenör

- Yoga pozlarını, Pranayama ve Egzersizleri daha iyi anlamak için ayrıntılı videolar ekleme

- Selülit giderici hakkında ek günlük ipuçları için bloglar

Tüm formüller biyolojik farklılıklarına bağlı olarak farklı bireylerde farklı çalışır.

SSS

S. Kadınlar neden erkeklerden daha fazla selülit olur?

Kadınların %90'ını hayatlarının bir noktasında ve erkeklerin %20'sini etkileyen gerçekten yaygın bir sorundur. Bu, yağın vücutta nasıl depolandığına bağlıdır - erkekler ve kadınlar tamamen farklı yapılara sahiptir.

S. Neden bacaklarda ve kalçalarda daha çok görülüyor?

Selülit, yağlanmaya daha yatkın bölgeleri etkiler ve tüm selülit hastalarının %90'ını oluşturan kadınlarda en yaygın yağ depolama alanları uyluk ve kalçalardır.

S. Diyet yapmak selüliti azaltmaya yardımcı olabilir mi?

Kilo vermek mutlaka selülit kaybedeceğiniz anlamına gelmez, ancak şeker ve yağ oranı yüksek (ve aşırı kilo aldığınızda kilo almanıza neden olabilecek) işlenmiş işlenmiş gıdalar bu gamzelerin görünümüne katkıda bulunur ve bu nedenle önlenebilir.