Kolay Krav Maga Eğitimi 🤼

Kolay Krav böyle el sanatları, DİY projeleri, dövüş sanatları, güzellik, spor, egzersiz ya da bir şey yapmak için herhangi bir özel teknikleri ve eğitimi hakim değilse, ortaya çıkabilecek sorunları çözmenize yardımcı olmak için hazırlandı Maga Eğitimi.

Bu uygulama çok kolay kullanım için tasarlanmıştır, dikkatli ve düzenli olarak çeşitli adımlar ve eğitimlerini takip edebilirsiniz.

Bu uygulama adımları bazı örnekler verilmiştir.

Hamle

1. Mükemmel bir yumruk yapın.

İyi bir savunma için gizli #1 yumruk yapabilir. Hayır sallama başparmak veya parmak çarpı işareti demektir.

Nasıl: knuckles orta set bükme Başlayın. Sonra parmaklarını (taban) knuckles ikinci set bend. İşaretçi ve orta parmak üzerinde başparmak yerleştirin. Tamamen düz bileklerinizi tutun.

İpucu: kapalı yumruk ile çarpıcı, işaretçi ve orta parmağınızı iki büyük knuckles—olanlar ile vurmak amacı olmalıdır, Gavish diyor. "Daha büyük, daha güçlü ve etkisi daha fazla zarar verir." Gavish da çarpıcı, kalçadan güç en üst düzeye çıkarmak için döndürürken tüm vücudunuzu kullanmalısınız diyor.

2. Kasığa tekme.

"Şüphe: çok hızlı ve vücudunuzun ana güç ile kasığa Tekme," Gavish diyor.

Nasıl yapmalı: sendeleyerek bir duruş Başlangıç, saldırgan karşısında, arkasına tekme kullanırsınız (bir) dominant bacak ile. Kalça fleksiyonu ve dörtlü çekici, düz ve yukarı doğru bacağına tekme, geri biraz belden denge yardımcı olmak için eğilerek. Doğrudan saldırganın bacaklarının arasına kasıklara tekme ve shin bağlayın.

İpucu: filmlerde gördüğünüz Aksine, ayak veya diz ile bir niyetleri yok, Gavish diyor. Shin daha büyük bir yüzey alanı (Bonus: bayan için çok daha zor) maksimum etki sağlayacaktır. Aklında başka bir ipucu: "ben kasık durma," Gavish diyor. Mümkün olduğunca bacak gibi yüksek tekme, maksimum etki için hareketi aşağıdaki düşünün. (Ah!)

Daha fazla bilgi için uygulama indirebilirsiniz

Eğer oluşan bir gariplik ise periyodik olarak adımlarını takip etmeyin, her zaman senin güvenliğini tutun. Sayesinde bize büyümeye yapmak için bizim app oran unutmayın.

Ayrıca bizim uygulamada bulabilirsiniz:

bana yakın krav maga, kendini savunma, krav maga, en iyi dövüş sanatları, dövüş sanatları eğitimi

SSS

Bu uygulamanın özellikleri.

🆒 Stepbystep resmi bulmak.

Fariasi olan 🆒 bir şey vermiş.

🆒 kullanımı kolay.

🆒 Basit uygulama boyutu.

Ekran çözünürlüğü her türlü 🆒 destek.

🆒 HD Görüntü.

Kullanmak için b>Kolay Krav Maga Eğitimi<:

☑ ️ Kolay Krav Maga Eğitimihakkında bilgi sağlar.

☑️ Kolay sizin için yapmak için bol bol fotoğraf var.

☑️ Adımları izleyin.

☑️ İyi ve doğru kullanın.

Bu çocuklar için uygulama güvenli mi?

🚼 Bu uygulama ebeveyn rehberliğine ihtiyacı var.

🚼 Rehberi çocuğunuzun güvenli olması için.

DİSCLİMER :

🆗 Herhangi bir aktivite ile yardımcı olmak için bu uygulamayı yarattık.

🆗 Uygulama bizim için tam bir yükümlülüğümüz var.

Bizim uygulama mevcut 🆗 görüntüleri veya makaleler telif hakkı ücretsiz olmaya çalışın.

🆗 Telif hakkı olan resimleri veya içeriği olsa belki gmail.com işbirliği için rapor lütfen ihmal ettik.

🆗 Hemen görüntüleri ya da telif hakkı içeriği kaldırır.

🆗 Bu uygulama kopyalama telif hakkı ihlali.