Home Workouts No Equipment Pro

Ev Egzersizleri, video animasyonu 3D ile profesyonel bir kılavuzdur

Video animasyon 3D'ye göre tüm egzersiz kılavuzları (Anlaması kolaydır)

Ev Egzersizleri Hiçbir ekipman Pro, tüm ana kas gruplarınız için günlük egzersiz rutinleri sağlar. Her gün sadece birkaç dakika içinde, spor salonuna gitmek zorunda kalmadan kas inşa edebilir ve evde egzersiz yapabilirsiniz. Ekipman veya koç gerekli değildir, tüm egzersizler sadece vücut ağırlığınızla yapılabilir.

Bu uygulama, abs, göğüs, bacaklar, kol yanı sıra vücut eğitimi için egzersizleri içerir. Tüm egzersizler, uzmanlar tarafından tasarlanmıştır. Ekipmana gerek yok, bu yüzden spor salonuna gitmeye gerek yok. Her gün sadece birkaç dakika sürmesine rağmen, kaslarınızı etkili bir şekilde tonlayabilir ve evde altı paket abs alabilirsiniz.

Ev egzersizimizle uğraşın ve vücudunuzda sadece birkaç haftada bir değişiklik farkedeceksiniz.

Özellikler

* Isınma ve germe planı

* Kayıtlar otomatik olarak ilerleme kaydeder ve geçmiş kolayca izler

* Grafik ağırlık izi

* Hatırlatma egzersiz devam devam

* Detaylı video 3D animasyon

* Kilo ve vücut geliştirme için yemek planı

Vücut Geliştirme Uygulaması

Bir vücut geliştirme uygulaması mı arıyorsunuz? Bizim yapı kas uygulamasını deneyin! Bu inşa kas uygulaması etkili kas geliştirme egzersiz vardır ve tüm kas bina egzersiz uzman tarafından tasarlanmıştır.

Eğitim Uygulamasını Isın

Isınma, daha iyi performans ve daha az yaralanmalar için kritik öneme sahiptir, ancak gerginlik biraz daha isteğe bağlı bir ekstradır - bunu yapabiliriz, bunu yapmalıyız, ancak bunu yapmamak çoğu kez sorunlara neden olmaz. Yine de şiddetle tavsiye edilir.

Antrenman Uygulaması

Sadece bir kas uygulaması değil, aynı zamanda bir kuvvet antrenmanı uygulaması. Eğer kas bina egzersiz, kas bina uygulamaları veya kuvvet antrenmanı uygulaması arıyorsanız, bu kas bina uygulamaları kas bina uygulamaları arasında bulabileceğiniz en iyisidir.

Erkekler için Ev Egzersizleri

Erkekler için etkili ev egzersizleri ister misiniz? Erkekler için evde egzersiz yapmak için farklı ev egzersizleri sağlıyoruz. Erkekler için ev egzersiz kısa sürede altı paketi abs almanıza yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Sizin için en uygun olan erkekler için ev egzersiz bulacaksınız. Erkekler için ev egzersizimizi şimdi deneyin!

Yağ Yakma Egzersizler ve Hiit Egzersizler

Daha iyi vücut şekli için en iyi yağ yakma egzersizler ve hızlı egzersizler. Yağ yakma egzersizleriyle kalori yakmak ve en iyi sonuçları almak için egzersiz programlarıyla birleştirin.

Çoklu alıştırmalar

Şınav, ağız kavgası, oturmak, tahta, çıtır, duvar oturmak, zıplamak, triceps dips, akciğerler ...

Fitness koçu

Tüm egzersizler profesyonel fitness eğitmenleri tarafından tasarlanmıştır. Cebinizde kişisel bir fitness antrenörü gibi egzersiz yaparak egzersiz yapın! 3D video eğitimleriyle anlaşılması kolay ve kolaydır

Unutmayın:

Fiziksel durumunuz için en iyi egzersizi tanımak için doktorunuza danışın.

Fiziksel egzersiz öncesinde ve sonrasında hidratlı hale getirin.

Kas yaralanmaları önlemek için önce 15 dakika ısıtın.

Egzersizinizi bitirdikten sonra 10 dakika esneme yapın.