Kifoz Egzersizleri

Kifoz oluşmasını engellemenin en güzel yolu egzersizdir. Kifoz dediğimiz şey üst sırt bölgesinde oluşan omurga eğriliğidir. Daha çok duruş bozuklukları, gelişimsel bozukluklar ve yetersiz beslenme sonucunda gözükmektedir. Bu tarz nedenlerle oluşan kifoz ve sırt ağrısı egzersiz ile düzeltilmektedir. Bu yüzden uygulamamızda gösterdiğimiz kifoz egzersizlerini düzenli olarak yapmanız yeterli olacaktır. Daha ciddi düzeyde olan kifotik durumlarınız için doktor kontrolünde bu egzersizleri yapmalısınız.

Mobil uygulamamızı indirin ve hemen kifoz egzersizlerini yapmaya başlayın. Günde 10 dakika ayırarak daha dik ve düzgün duruşa sahip olun.

Uygulama ne hakkında

kifoz egzersizleri

postür egzersizleri

sırt ağrısı egzersizleri