Oración por la Ansiedad

Kaygı günümüzde yaygın bir deneyimdir. Ve eğer milyonlarca yöne çekildiğinizi hissediyorsanız ve her şeyi devam ettirmeye çalışmaktan yorulduysanız, durup kendinizi odaklamak için yapabileceğiniz güçlü bir şey var: dua edin. Kaygıyla karşı karşıya kaldığınızda dua, biraz huzur ve netlik kazanmanın kasıtlı bir yolu olabilir. Düzenli olarak dua etmek, endişelerinizde Tanrı'ya güvenmeyi öğrenmenize ve kontrolü kaybetmenize yardımcı olabilir.

Gerçek şu ki dua etmenin doğru bir yolu yoktur. Kaygı ve stres için duaların karmaşık veya zaman alıcı olması gerekmez. Kaygıdan bunalmış hissetmek, özellikle panik atak geçirmeye yatkınsanız, içinden çıkılması zor bir çukur olabilir. Her ne kadar Kutsal Yazılar lisanslı bir profesyonelle konuşmak anlamına gelmese de kaygıyla ilgili ayetler, endişeleriniz gününüzü ele geçirmek için mücadele ederken size gönül rahatlığı verebilir. Kaygı için bazı kısa duaları günlük manevi pratiğinize dahil etmek, Tanrı ile yeniden bağlantı kurmanın ve O'nun kendinizi yalnız hissettiğinizde destek ve sevgi sağlamak için orada olduğunu hatırlamanın yararlı bir yolu olabilir.

Akıl hastalığıyla mücadele eden bir arkadaşınıza göndereceğiniz koruma duaları veya kutsal yazılar arıyorsanız, kaygı için bu dualar endişeden bunalan zihninizi yeniden canlandırabilir. Kaygı her an ortaya çıkabilir. Her gün endişe ve paniğe neden olan olay ve durumlarla bize saldıran bir dünyada yaşıyoruz. Kaygı, eğer ele alınmazsa, yavaş yavaş sürekli bir panik ve korku düzeyine yükselebilir. Bunu saklamak ve maskelemek konusunda iyi bir iş çıkarsak da, kaygı duyguları sizi içten dışa yok edecektir. Şeytan, görevlere odaklanamamaktan panik ataklara kadar, sizi Tanrı'nın sizin için hazırladığı hayatın tamamını yaşamaktan alıkoymak için kaygıyı kullanacaktır. Dua ederek ve endişelerimizi Tanrı'ya yükleyerek kaygıyla mücadele edebiliriz.

Tekrar ediyorum, İncil'de depresyon ya da kaygıyla ilgili ayetler okumak, neden kaygılı hissettiğinizin kökenine inecek psikolojik bir tedavi değildir. Yakınınızda bir terapist bulmak için sağlık uzmanınız ve sigorta şirketinizle konuşmak, kaygınızı daha derinlemesine incelemenize ve başa çıkma mekanizmalarını öğrenmenize yardımcı olabilir. Bununla birlikte, moral veren ayetler hâlâ iyileşme yolunda ilerlemenize yardımcı olabilir. Yatmadan önce kaygı için bu kısa dualardan bir veya daha fazlasını okumak, gece daha iyi uyuyabilmeniz için her türlü yarışan düşünceyi bastırmanıza yardımcı olabilir. Kendinizi Rab'bin takipçilerinin sözleriyle kuşatmak, karşılaştığınız savaşı atlatmanız için size ihtiyaç duyduğunuz cesareti verebilir.

Bugün Tanrı'nın yardımını istemenize neden olan neyle karşı karşıya olursanız olun, bilin ki O, korkularınız karşısında size "her türlü anlayışı aşan bir huzur" verebilir. Kaygılarınız için bugün dua etmeye başlayabilir ve yarın Tanrı'ya güvenebilirsiniz. Dua yoluyla endişelerinizi sizi seven Tanrı'ya bırakabilir ve O'nun hayatınızdaki her şey için bir planı olduğunu bilirsiniz. Kaygınızın arttığını hissettiğinizde yapabileceğiniz en iyi şey, onu dua ederek Tanrı'ya götürmektir. Endişelerinizi Tanrı'ya teslim etmenin ve O'nun huzuruna ulaşmanın gücünü deneyimleyin.

Birçoğumuz ülkemizde ve dünyada yaşanan farklı olaylardan endişe duyuyoruz. Bu olayların sizi ve ailenizi nasıl etkileyeceği konusunda endişe duyabilirsiniz. Bazen stres ve kaygı yaşamak doğaldır.

Ayrıca duanın stresi azaltmaya ve kaygıyı hafifletmeye yardımcı olabileceğini de görebilirsiniz. Güne sabah namazıyla başlama fikri hoşunuza gitse de, gün boyunca güç ve cesarete ihtiyaç duyduğunuz her an dua edebilirsiniz.