Othership

Dikkatli Nefes Egzersizleri

Othership, durumunuzu her seferinde bir nefes değiştirmenize yardımcı olmak için tasarlanmış, müzik odaklı bir nefes çalışması uygulamasıdır.

Büyük akciğer enerjisini geliştirin ve 60 dakikaya kadar 60 saniye gibi kısa bir sürede enerjik, zihinsel ve duygusal bedenleriniz aracılığıyla sinir sisteminizi düzenlemek için nefesinizin gücünden yararlanın.

Bunu, güne enerji vermek ve güne başlamak, odaklanmayı + performansı artırmak, işten sonra stres atmak, derin bir uyku için dinlenmek veya en çok ihtiyaç duyduğunuz anda kısa + etkili egzersizlerle olumsuz duyguları serbest bırakmak için yeni günlük ritüeliniz olarak kabul edin.

Aktif seanslarımız, vücudunuzu + beyninizi hızlı bir şekilde değiştirmek için dünyaca ünlü nefes alma kolaylaştırıcılarının rehberliğinde müziğe ayarlanmıştır. Kökleri kadim geleneğe dayanan, modern bilimden bilgi alan ve sihirden ilham alan Othership'in özenle seçilmiş rehberli nefes çalışmaları aynı anda hem eğlenceli hem de etkilidir.

Psikoterapistler, sağlıklı yaşam pratisyenleri, hipnoterapistler, sanatçılar, DJ'ler, manevi öğretmenler ve yaşam koçlarının rehberliğinde nefes çalışması, rehberli meditasyonlar, onaylamalar + görselleştirmeler, ses iyileştirme, hipnoz, somatik serbest bırakma terapisi, vokal tonlama içeren nefesinizin giriş ve çıkışlarını keşfedin , kendi kendine masaj, dikkatli yürüyüş + çalışma, hareket + dans ve daha fazla trippy şey.

UYGULAMAYI KEŞFEDİN

Uygulamamız, uygulamanızın taze hissetmesini sağlamak için günlük YUKARI ve AŞAĞI oturumları sunar. Karar vermek için daha az, nefes almak için daha fazla zaman harcayın. Küratörlüğünde haftalık uygulamamız, size modern yaşamın streslerinden tam bir kurtuluş + sıfırlama sağlamak için tasarlanmış daha uzun mesafeli, dönüştürücü bir yolculuk sunar.

Othership, benzersiz faydaları olan beş tür günlük nefes alma stili sunar:

YUKARI

Güne enerji vermek ve zinde başlamak için nefesinizin gücünden yararlanın. Odaklanma ve üretkenliği geliştirin. Yorgunlukla savaşın ve canlılığa dokunun. Yükselmek ve ayakta kalmak için yükseltme uygulamalarını keşfedin.

AŞAĞI

Derin dinlenme ve daha iyi uyku için bir rutin oluşturun. Stres atmak ve dinginlik içinde oyalanmak için uygulamalarla gevşeyin. Kaygıyı yatıştırın ve merkezi bulun.

HER YERDE

Anlamlı içgörüler toplamak için gereken alanı ve varlığı yaratmak için tasarlanmış, derinden dönüştürücü yolculuklarla öz bakım pratiği yapın. Değişmiş durumlara ulaşın, duygularınızı düzenleyin ve zihin-beden bağlantısını geliştirin.

GÖVDE

Kendi kendine masaj, hafif germe, dans ve somatik terapi gibi bilinçli nefes almayı dikkatli hareket ve somutlaştırma uygulamalarıyla birleştirin.

BEYİN

Nasıl + neden nefes çalışması yaptığımızın arkasındaki bilimi öğrenin. A'dan B'ye ve sonsuza kadar ilerlemenizi izlemek için bir referans solunum testi deneyin.

BÜYÜK AKCİĞER ENERJİSİ YARATIN

Durumunuzu bir dizi nefes alma stiliyle değiştirin: kutu nefesi, diyafram nefesi, Wim Hof ​​Metodu, okyanus nefesi, alternatif burun deliği, 4-7-8 nefes, Buteyko Metodu, tutarlı nefes, ateş nefesi, üçgen nefes, dinamik nefes, kundalini pranayam, kontrollü nefes alma ve çok daha fazlası.

ÜYELİK]

Yolculuk için gel. Vardiya için kalın.

- İsteğe bağlı 500'den fazla nefes çalışması seansına erişim

- Sesle şifa veren müzisyenlerden, sanatçılardan ve DJ'lerden ilham verici ses manzaraları

- Çizgi ve ilerleme takibi

- Farkındalık hedeflerinize ulaşmak için özel zorluklar ve yollar

- Dünyaca ünlü nefes alma kolaylaştırıcıları

- Uygulamanızı güçlendirmek ve kişisel gelişiminizi ateşlemek için küratörlü günlük bildirimler

- Haftalık yayınlanan yeni oturumlardan ilham alın

- Günlük nefes alan küresel bir topluluk

Elinizde dönüşüm.

T'ler + C'ler

Şartlar + Koşullarımız hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen şu adresi ziyaret edin:

[www.othership.us/terms]