Overcoming Depression

Depresyon üstesinden gelmek, depresyon ve düşük ruh hali ile yolunuzu görmek için gereken desteği verir. Öz değerlendirme ölçekleri, depresyonla ilgili bir sorunun olup olmadığını belirlemenize yardımcı olur. Basit araçlar, bilişsel davranışçı terapi (CBT) kullanarak kendi kurtarma programınızın kontrolünü elinize almanıza yardımcı olur. Çevrimiçi bir katalog, depresyon için önerilen okumaları sunar ve bu kitaplar, uygulamanın yerleşik e-okuyucusu içinde kullanılmak üzere e-kitap olarak satın alınabilir.

Gezinmesi kolay olan bu uygulama, en çok satan Overcoming kitap serisinin yayıncılarından geliyor. Bu kitaplar bir dizi ortak zihinsel sağlık problemi ve bozukluğu olan kişilerin yaşamlarını kontrol etmelerini sağlar. Her rehber uzman bir uygulayıcı tarafından yazılmıştır ve hem psikolojik hem de fiziksel olarak uzun süren ve sakat bırakan koşulları tedavi etmek için klinik olarak kanıtlanmış teknikleri kullanır.

Bu uygulama tamamen ücretsizdir ve bir doktor, terapist veya başka bir sağlık uzmanı ile terapinin gidişatını veya rehberli bir kurtarma programını desteklemeyi amaçlar. Depresyonun Üstesinden Gelme ya da depresyon için diğer kendi kendine yardım kitaplarının yanında kullanılabilir.

Bu uygulamadaki özellikler evde veya hareket halinde kullanılabilir ve bu egzersizler için her gün harcanan birkaç dakika ile, sizin için çalışan araçların ve tekniklerin bir kaydını oluşturacak ve istediğiniz hedefleri belirleyebileceksiniz. zamanla doğru çalışın.

Www.overcoming.co.uk adresini ziyaret etmek ayrıca Robinson kendi kendine yardım yayınlarının daha geniş kataloğuna, diğer ruh sağlığı koşullarına ilişkin tavsiyelere ve kitap yelpazemizden indirilebilir kaynaklara erişmenizi sağlayacaktır.