Kişisel savunma teknikleri

Savunma yöntemi basit ve ücretsizdir. Bu uygulama ile çok pratik tavsiye ve birkaç gün içinde etkili bir şekilde saldırılar kendinizi savunmak için öğreneceksiniz.

Kendini savunma, savunmayı ya da saldırmayı öğrenmekten daha fazlasıdır, saldırıları önlemek ya da çatışmada nasıl avantaj elde etmek için hareket edeceğini bilmek için psikolojik ilkeleri öğrenmekle ilgilidir.

Kendinize güveninizi ve güvenliğinizi şiddetli ya da aşırı durumlar için en etkili savunma teknikleriyle güçlendirin, burada kendinizi savunma eğitim alıştırmaları ve çok pratik önerilerle bulabilirsiniz.

İyi bir kişisel savunma, uzun ama karmaşık olmayan bir yoldur, zihninizi açmanıza ve tüm korkuları ortadan kaldırmanıza yardımcı olur, ayrıca arkadaşlarınız ve ailenizle videoları izleyebilir ve başka bir kişiyle yüz yüze eğitim yapabilirsiniz, böylece hareketleri İyi bir güvenlik ve tamamen özgür olmak için ayrılmanız daha iyi.

Kendinizi bir saldırgandan korumak için özellikle büyük, güçlü ya da hızlı olmanıza gerek yok, ancak aramızdaki en kısa ya da en yavaş olanlar güvenli kalmak için bazı temel hareketleri uygulayabilir.

Bu uygulama Karate teknikleri, pratik kendini savunma ipuçları, kendini savunma yöntemleri, güvenliğiniz için eğitim egzersizleri, kendini koruma, judo teknikleri, bilmeniz gereken temel kavramlar ve usta, öğretici videoları her türlü öğrenmek ve uygulamak için içerir egzersizler ve teknikler vb.

Tamamen özgür kalmayı öğrenmek için günlük egzersizlerinizi indirin ve başlayın.