ProJump

PROJUMP, spor uygulamalarına yatırım yapan sporculara adanmış bir uygulamadır.

Bilimsel temellerden yola çıkılarak geliştirilen bu uygulama, Üst Düzeyde spor yapmak için elzem görünmektedir.

PERFORMANS ile ilgili tüm parametreleri ölçün: Dikey Tetik, V.M.A, Yorulma Profili ve Kuvvet-Hız Profili.

Her sezon antrenmanınızı optimize etmek ve ayarlamak için Sporcu Profilinizi ve zaman içindeki gelişiminizi analiz edin!

Dikey tetik

3 modaliteye göre (C.M.J, DropJump, SquatJump) Dikey Gevşeme Testleri ile sporcularınızın (veya kendinizin) alt ekstremitelerinin Maksimum Gücünü ölçün!

Alt ekstremitelerin gücü, spor performansının üretiminde, aralıklı koşu bileşeni olan sporlarda (Futbol, ​​Ragbi, Hentbol, ​​Tenis vb.) veya sürekli koşularda şüphesiz en önemli unsurdur. bisikletçiler).

Bu "Güç", en kısa sürede en fazla gücü geliştirme yeteneğinizi karakterize eder, ne kadar güçlüyseniz o kadar hızlı koşabilirsiniz. Bu değeri belirlemek bu nedenle birçok spor için gereklidir.

Binanızın ilk taşını işleyin ve sezon boyunca düzenli olarak analiz edebileceğiniz uzun bir ilerlemenin başlangıcını işaretleyin ve böylece eğitim yönteminizin etkinliğini belirleyin.

sanal makine

Bir sporcunun Kardiyovasküler niteliklerini gösteren ünlü indeks olan V.M.A'nızı hesaplayın. Aerobik Gücünüzü belirlemenizi sağlar: Oksijen tüketiminin maksimum olduğu koşu hızı: VO2Max.

V.M.A'nız arttıkça, VO2Max'iniz de artar ve dolayısıyla vücudun daha fazla oksijen tüketme yeteneği = Daha fazla dayanıklılık kapasitesi!

ProJump size V.M.A'nızı ve aynı zamanda tahmini VO2Max'inizi verir ve bu, maksimum hassasiyet için şişmanlığınıza göredir.

V.M.A'nızı bilmek, antrenman seanslarınızı modüle etmek için ÖNEMLİDİR.

ProJump (Luc Léger & Demi-Cooper) tarafından sunulan testler, sivil güvenlik (İtfaiyeciler, Askeri) ve kolluk kuvvetleri (Polis, Jandarma) mesleklerine giriş sınavları için standartlaştırılmış ve çok sık uygulanan testlerdir.

yorulma profili

Bir sporcunun yorgunluğa nasıl tepki verdiğini analiz edin. Yüksek yoğunluklu bir efordan sonra dikey gevşeme parametrelerindeki azalma yoluyla periferik (kas) yorgunluğun sporcu üzerindeki etkilerine dikkat edin.

Az ya da çok çabuk yorulduğunuzu ve ne derecede yorulduğunuzu anlayın. Maksimum gücünüzde oldukça hızlı bir şekilde güçlü bir düşüş yaşıyor musunuz veya bunu mümkün olduğunca uzun süre tutmayı başarıyor musunuz?

Bu size Anaerobik Kapasitenizin bir indeksini verecektir.

Çok yoğun bir tempoyu sürdürebilmek veya en yüksek yoğunluklu sprintleri daha uzun süreler boyunca gerçekleştirebilmek için gerekli olan disiplinler için BELİRLEYİCİ bir antrenman endeksidir (Takım sporlarındaki maçlar, Tenis maçları vb... ).

Kuvvet-Hız profili

Kuvvet-Hız Profilinizi belirleyin. Daha çok "Hızlı" veya "Güçlü" tipte bir atlet misiniz?

"Hız" olarak adlandırılan bir Sporcu, Hız parametresi Kuvvet parametresinden çok daha büyük olan ve "Güçlü" bir profil için bunun tersi olan bir Maksimum Güç üretir.

FO (hız olmadan üretilebilecek maksimum kuvvet) ve VO (dış kuvvetlerin etkisi olmadan üretilebilecek maksimum hız) değerleri yoğunluk derecesinin göstergeleridir.

"Güçlü" bir profil olmak evet, ama ne kadar güçlüyüm? FO değerinizi "Güçlü" bir profile sahip başka bir kişininkiyle karşılaştırın ve göreceli güç seviyenizin bir göstergesine sahip olacaksınız.

Bu nedenle, performansın hangi yönüne yer vermeniz gerektiğini bilmek için disiplininizin ihtiyaçlarını belirlemeniz gerekecektir! Bu nedenle, tam olarak ihtiyaçlarınıza yönelik yeni bir çalışma alanına açacaksınız.