Push Up Meydan Okuması

Bunu 30 gün yapabilir misin? Egzersizleriniz kolay başlayabilir ancak 1 ayın sonunda gittikçe zorlaşacaktır. Kendini motive etmek için bu egzersizi uygulamalısın!

ÖZELLİKLER

- 30 günlük Push Up Meydan Okuma programın başlamak için hazır

- Altı zorluk seviye var-sende senin seviyeni bul ve meydan okumaya başla!

- 1 ayın sonunda ilermenizi izleyin

- Dinlenme günleri ile kaslarınızı iyileştirin!

- İlerlemenizi grafikle takip edin

- Hedeflerinize ulaşın!

KARIN KASI EGZERSİZLERİ

- Regular Push Ups

- Wall Push Ups

- Knee Push Ups

- Wide Arm Push Ups

- Diamond Push Ups

- Elevated Push Ups

- Clapping Push Ups

- T Push Ups

- Hindu Push Ups

- Plyometric Push Ups

- Handstand Push Ups

Yardım

Eğer 1 ay Push Up Meydan Okuma uygulamasında sorunlarla karşılaşırsanız, ya da geliştirmek için önerileriniz varsa,bunları sizden duymak isteriz! Sadece uygulamaya giderek; Ayarlar > Görüşleri / Yardım alın.