Receitas Fitness Fáceis

Rutine Dahil Kolay Fitness Tarifler

Günlük spor tariflerine, lezzetli tariflere ve süper yemek uygulamalarına göz atın! Böyle bir liste ile sağlıklı kalmak kolaydır.

Uygun Tarif Listesi:

- Nohut köfte:

Nohut, vücuda ve zihne birçok fayda sağlayan lezzetli bir baklagildir.

- Tavuk ve yulaf ezmesi pirinç topları:

Yulaf ezmesi toplam kolesterol ve LDL (kötü kolesterol) seviyelerini düşürür ve uygun seviyelerinizi korumanıza yardımcı olur.

- Düşük karbonhidrat baget:

Düşük glisemik karbonhidratlara sahip olduğundan sağlıklı kilo kaybına katkıda bulunur

- Shimeji Crepioca:

Crepioca, birçok insanın diyetleri için sevgili tarif haline geldi. Bu ince kütle çok ilginç bir protein arzı vaat ediyor.

- Crepioca uyumu:

Bileşiminde düşük karbonhidrat konsantrasyonlarına sahip, orta kalori değerine sahip yiyecekler. Ek olarak, bileşiminde kaliteli protein ve yağların yüksek bir katkısına sahiptir.

- Tavuk tatlı patates güveç:

Tatlı patates Çözünür lif bakımından zengin olan yumru, çevredeki en sağlıklı gıdalardan biridir.

- Hızlı omlet:

Hızlı ve kolay yapılırlar ve birçok sağlık yararları vardır. Bu faydalardan biri, yiyeceğin sağladığı tokluk hissidir.

- Mikrodalga Ekmek:

Lezzetli ve hızlı uygulama ve süper sağlıklı ve besleyici.

- Yam peynir ekmeği:

Kalp hastalığından Alzheimer hastalığına kadar her şeyi önlemeye yardımcı olur ve kemikleri güçlendirir ve cildi iyileştirir.

- Düşük karbonhidratlı ekmek takın:

Pratik ve hızlı yapmak, kahvaltıyı tamamlamak için lezzetli bir düşük karbonhidrat seçeneğidir.

- Bütün unlu kahverengi ekmek:

Tam tahıllı ekmeği tercih ederek, vücut sayısız fayda kazanır, çünkü bu ekmek türünün daha az şeker ve yağa sahip olması, bağırsak fonksiyonuna yardımcı olur ve yemekten sonra tokluk hissini arttırır.

- Kırmızı buzlu şeker:

Kırmızı meyveler. Yaşlanmayı yavaşlatan ve vücut hücrelerimizin işleyişine yardımcı olan antioksidanlar ve B vitaminleri bakımından zengindirler.

- Kabak Kebabı

Kabak kalorisi düşük ve lif bakımından zengindir, bu da gelişmiş görme ve bağışıklık gibi faydalar sağlar. Diğer avantajları ve tarifleri görün.

- Fradinho fasulyeli ton balığı salatası

Ton balığı son derece besleyici bir besindir. Yüksek kaliteli protein ve mükemmel besin maddeleri kaynağı bakımından zengindir.

- Tavuklu Yeşil Salata

Çeşitli araştırmalar sebzelerin sağlığımız için önemini kanıtladıktan sonra salatalar beslenme çalışmalarında ön plana çıktı.

- Tatlı patates ile stroganoff uyumu

 Vücudun daha iyi çalışmasına katkıda bulunan çeşitli besinler ve vitaminler açısından zengin tatlı patates, çok sağlıklı gıda.

- detoks suyu

Detoks suları kilo vermeye ve vücudu temizlemeye yardımcı olur çünkü kalorileri düşüktür ve bağırsakların ve karaciğerin işleyişini iyileştiren besinler açısından zengindir. Ek olarak, bu meyve suları antioksidan etkiye sahiptir, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur ve bağırsak geçişini iyileştiren lif açısından zengindir.