Receitas Fitness Fáceis

簡單的健身食譜包括在例程中

查看日常健身食譜，美味食譜和超級烹飪手法！有了這樣的清單，保持健康很容易。

適合食譜清單：

-鷹嘴豆丸子：

鷹嘴豆是一種美味的豆類，可為身心帶來許多好處。

-雞肉和燕麥湯圓：

燕麥降低了總膽固醇和低密度脂蛋白（壞膽固醇）的水平，並有助於維持適當的水平。

-低碳水化合物的鼓槌：

低血糖碳水化合物有助於健康減肥

-Shimeji Crepioca：

Crepioca已成為許多人飲食中的寵愛食譜。如此薄的質量保證了非常有趣的蛋白質供應。

-Crepioca適合：

食物熱量適中，其碳水化合物含量低。另外，它在其組成中具有高質量蛋白質和脂肪的很大貢獻。

-紅薯燉雞：

甘藷塊莖富含可溶性纖維，是周圍最健康的食物之一。

-快速煎蛋捲：

它們操作簡便，快捷，並具有許多健康益處。這些好處之一是食物提供的飽腹感

-微波麵包：

美味而快速的練習，超級健康和營養。

-山藥芝士麵包：

幫助預防從心髒病到老年癡呆症的所有疾病，並增強骨骼和改善皮膚。

-適合低碳水化合物麵包：

實用且快速製作是一種美味的低碳水化合物食品，可作為早餐的補充。

-全麵包黑麵包：

選擇全麥麵包，對人體有無數的好處，因為這種類型的麵包含糖和脂肪少，有助於排便，增加飯後的飽腹感。

-紅色冰棍：

紅色水果。它們富含抗氧化劑和B族維生素，可延緩衰老並幫助我們的身體細胞發揮功能。

-南瓜烤肉串

南瓜熱量低，纖維含量高，帶來諸如改善視力和免疫力的好處。查看更多好處和食譜。

-金槍魚沙拉配fradinho豆

金槍魚是一種極富營養的食物。它富含優質蛋白質和重要營養素的極佳來源。

-雞肉綠色沙拉

在多項研究證明蔬菜對我們健康的重要性之後，沙拉在營養學研究中變得突出。

-沙拉醬配紅薯

 甘藷是非常健康的食物，富含各種營養素和維生素，有助於改善身體機能。

-排毒汁

排毒汁有助於降低體重並清潔身體，因為它們的卡路里含量低，並且營養豐富，可以改善腸和肝的功能。此外，這些果汁具有抗氧化作用，有助於增強免疫系統，並富含纖維，可改善腸道運輸。