Spotieat

Kilo vermek ve sağlık kazanmak için kendi diyetinizi yapın

Kilo vermemizi sağlayacak sağlıklı bir diyet izlemenin bir yolu var mı? Esnek bir diyet yapıp yine de sağlıklı olabilir misiniz? Sağlığımız için ilginç olan besinleri veya yiyecekleri ortadan kaldırmak zorunda kalmadan kilo verebilir miyiz? Sonsuza dek yaşam alışkanlığı haline getirebileceğimiz bir diyete nasıl sahip olabiliriz?

Tüm bu soruların cevabı "Evet, yapabilirsiniz" ve bu amaçla var olan yüzlerce uygulama veya web sitesinin önerdiği gibi her gün kalori saymak zorunda kalmadan. Spotiat'ta bunu zaten sizin için yapıyoruz. Menünüzü belirttiğimiz besin bloklarına göre seçmeniz yeterlidir ve tasarlanan algoritma, yağ kaybını optimize etmek ve sağlığı iyileştirmek için ihtiyaç duyduğunuz kalorileri, proteinleri, karbonhidratları ve yağları tam olarak ayarlayacaktır. Girdiğiniz veriler üzerinden hesaplanan ihtiyaçlarınıza göre tamamen kişiselleştirilir.

Katı ve kısıtlayıcı diyetler başarısız olur, bu yüzden Spotiat'ta esnek bir diyete güveniyoruz. Diyetin gerektirdiği klasik ıstırap kavramından kaçıyoruz. Spotiat ile sürecin tadını çıkarırken nihayet hedeflerinize ulaşabilirsiniz. Herkes için kolay ve uygulanabilir bir yöntem geliştirdik. Uzun bir çalışma süresinden sonra, herkesin kendi diyetini hazırlayabilmesi için akıllı bir algoritma oluşturmayı başardık ve bu aynı zamanda günün hangi saatinde egzersiz yaptığınızı da hesaba katan ilk kişidir, dikkate alınması gereken çok önemli bir şey.