Stability and Balance Training

Fitivity sizi daha iyi hale getirir. Görünüşe göre daha iyi stabilite ve denge elde etmek için buradasınız.

Denge ve stabilite egzersizlerine odaklanan eksiksiz bir eğitim uygulaması.

Denge ve istikrar çoğu sporcu için ortak bir gerekliliktir ve sıradan bir insan için de gereklidir. Bu özellikler, bir sporcunun üstün vücut kontrolüyle inanılmaz derecede yumuşak hareketler gerçekleştirmesine olanak tanır. Bu program size gezegendeki en yaratıcı ve gelişmiş hareketlilik ve stabilite antrenmanı rutinlerini sağlamaya odaklanıyor! Bu avantajı kazanın!

Denge, sabit (örnek - karmaşık yoga pozu) veya hareket halindeyken (örnek - buz pateni) vücudun pozisyonunu kontrol etme yeteneğidir. Bu uygulamada dengeyi geliştirmek için denge topu kullanan egzersizler ve diğer vücut ağırlığı egzersizleri bulunmaktadır. Genel faydalar arasında genel kondisyon, spor performansı ve yaralanmaların önlenmesindeki gelişmeler yer alır.

Daha Özel Avantajlar Dahildir

Koordinasyon – Tüm vücudunuzun birlikte çalışmasını gerektirir, aksi takdirde düşebilir/kayabilirsiniz. Antrenman sırasında koordinasyonunuzu geliştirdiğinizde, günlük görevler sırasındaki koordinasyonunuzda da iyileşme olduğunu fark edeceksiniz.

Eklemlerde Stabilite – Dizlerin, ayak bileklerinin, kalçaların ve omuzların stabil olmasını sağlar; burkulan ayak bilekleri ve ciddi diz problemleri dahil yaralanmaları önler.

Güç – Daha hızlı tepki süreleri ve sıkılaşmış kaslarla, bu uygulamayı tamamlarsanız güç yeteneğiniz artacaktır.

Çeviklik – Gerçek çevikliğe ulaşmak için denge, hız, güç ve koordinasyonun bir kombinasyonuna ihtiyacınız vardır.

Beden Farkındalığı – Beden farkındalığı, kendi uzuvlarınızın ve vücut parçalarınızın uzayda nasıl yönlendirildiğine dair duyudur ve aynı zamanda propriyosepsiyon olarak da adlandırılır. Bu uygulama, yaralanma olasılığını azaltarak hareketi sürtünmesiz hale getiren vücut farkındalığını artırır.

Eğlenceli ve Zor – Bu program antrenmanlarınıza biraz yaratıcılık ve eğlence katacaktır ve keyiflidir.

Güç ve Kas: Sinir sisteminiz ağırlık kaldırırken kaslarınızı harekete geçirir, böylece sinir sisteminiz daha verimli hale geldikçe her tekrarda kasınızın daha yüksek bir yüzdesini kullanabilir.

Haftalık antrenmanlarınıza ek olarak Fitivity BEATS'ı deneyin! Beats, DJ'lerin mikslerini ve son derece motive edici eğitmenleri bir araya getirerek sizi antrenmanlara iten son derece ilgi çekici bir egzersiz deneyimidir.

• Kişisel dijital eğitmeninizden sesli rehberlik

• Her hafta sizin için tasarlanmış özelleştirilmiş egzersizler.

• Her antrenman için, antrenman tekniklerini önizlemeniz ve öğrenmeniz için HD eğitici videolar sağlanır.

• Antrenmanları çevrimiçi yayınlayın veya antrenmanları çevrimdışı yapın.

Gizlilik Politikası ve Kullanım Koşulları: https://www.loyal.app/privacy-policy