The Playground

The Playground'a hoş geldiniz: Hareketi bir ceza veya angarya olarak değil, size yardımcı olabilecek bir araç olarak ele alan evrensel olarak erişilebilir bir alan...

-Dengeli bir şekilde fonksiyonel güç oluşturun

- Hareketliliği, esnekliği ve istikrarı artırın

-Daha enerjik ve daha az tükenmiş hissedin

-Ağrıyı ve gelecekteki yaralanma potansiyelini azaltın

-Ömür boyu sürecek bir hareket sevgisi geliştirin

Trend yok. Moda yok. Bilim ve uzmanlıkla desteklenen güvenli, etkili egzersizler.

4 HAFTALIK GÜÇLENDİRME PROGRAMLARI

-Haftada 3 kuvvet antrenmanı

Fonksiyonel güç, güç, koordinasyon, denge ve motor kontrolü geliştirmenize yardımcı olmak için üst, alt veya tüm vücuda odaklanan videolar içerir.

-Haftada 2 hareket antrenmanı

Esnekliği ve dengeyi artırırken sizi aktif ve hareketli tutmak için yoga akışları, kardiyo, aktif oyun, onarıcı yoga ve daha fazlasını içerir.

-Haftada 2 iyileşme günü

Yürümek, dans etmek, dışarıda oynamak ve daha fazlası gibi eğlenceli ve kolay hareket önerileriyle dinlenin, yeniden inşa edin ve vücudunuzla yeniden bağlantı kurun.

BAŞLANGIÇ KÖŞESİ

-Sizi mutlak başlangıç ​​aşamasından güç ve özgüvenle ilerlemeye götürecek 4 aşamalı program

-Başlamak için bir yer arayan yeni başlayanlar için Yoga Başlangıç ​​Paketi

-Eğlenceli ve eğlenceli bir şekilde hareket etmenizi sağlayacak yeni başlayanlar için hareket dersleri

DOĞUM ÖNCESİ VE DOĞUM SONRASI PROGRAM

-Hamileliğin ve doğum sonrası iyileşmenin her haftası için egzersizler

-Temel Haftası: nefes, karın bölgesi, pelvik taban ve duruş eğitimi

-Gebelik ayınıza göre fonksiyonel güç programları

-Stresi azaltmak ve genel konforu artırmak için hareket dersleri

-Doğum ve doğuma fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak hazırlanmak için doğuma hazırlık dersleri

BONUS ÖZELLİKLER

-Güç, yoga, kardiyo ve aktif oyun için isteğe bağlı yüzlerce video

-Belirli hedeflere ulaşmak için hedeflenen büyüme programları

-Tüm güç ve yoga dersleri için seçilmiş çalma listeleri

-Mer ve diğer üyelerle bağlantı kurmak için topluluk

-Dünyanın her yerinden ders akışı

-Doğrudan cihazınıza indirin

-%100 sizin için yapıldı; düşünmeye gerek yok!

The Playground'un denediğiniz diğer antrenmanlardan farkı nedir?

-Gerçek bilim ve fitness uzmanlığıyla bilgilendirilmiş

Her antrenman, Columbia Üniversitesi'nden egzersiz fizyolojisi alanında yüksek lisans derecesine sahip deneyimli bir eğitmen olan Meredith tarafından tasarlanmıştır.

-Başlangıçtan ileri seviyeye kadar TÜM seviyeler için erişilebilir

İster yeni başlıyor olun ister fitness hedeflerinizi bir sonraki seviyeye taşımak istiyor olun, The Playground'da vücudunuzun ve zihninizin ihtiyaç duyduğu şeyleri bulacaksınız.

-Hareketin keyfine odaklı (ceza ya da suçluluk duygusuna karşı)

Kendinizi iyi hissetmenizi (suçluluk, bitkinlik veya tükenmişlik değil) sağlamak için tasarlanmış farkındalık, oyun ve neşe anlarıyla.

-Eğitici – böylece vücudunuz hakkında daha akıllı seçimler yapabilirsiniz

Her antrenman ne yaptığınızı ve nedenini açıklıyor, böylece vücudunuza daha fazla bağlı hissedebilir ve KİZİN için doğru seçimleri yapabilirsiniz!

-Bulaşıcı bir enerjiyle gerçek, düşünceli koçluk

Aptal en iyi arkadaşınızı profesyonel bir eğitmenle birleştirmeye benziyor. Eğlenecek ve güleceksiniz, ancak aynı zamanda kendinize meydan okumak için motive ve ilham alacaksınız.

-Fiziksel mükemmellik değil, bütünsel sağlık ve fonksiyonel hareket hakkında her şey

Bu kilo kaybıyla ilgili değil. Bu, yaşamı güçlü ve özgüvenli bir şekilde sürdürebilmeniz için bedeninize ve zihninize iyi bakmanızla ilgilidir.

Yukarıda listelenen tüm özelliklere erişmek için The Playground'a üye olun! Aylık veya yıllık üye olarak abone olabilirsiniz. Aylık abonelik sizden ayda 30$ ücret alacaktır ve istediğiniz zaman iptal edebilirsiniz. Yıllık abonelik yılda bir kez sizden 300$ ücret alacak ve günde sadece 82¢ karşılığında teneffüse erişmenizi sağlayacak!

Daha fazlasını öğrenmek için www.theplaygroundapp.com adresini ziyaret edin.