Thera: Diary and mood tracker

Thera: Günlük ve ruh hali takibi

Modern yaşam dinamiktir ve sürekli konsantrasyon, dikkat, zaman yatırımı ve çaba gerektirir. Sürekli olarak yeni trendlerden haberdar olmamız, birçok şeyi anlamamız ve yeni teknolojileri uygulayabilmemiz gerekiyor. Bu ritim psikolojik sağlığa da yansır. Kaygıyı kontrol etmek, ruh halinizi takip etmek ve hedeflerinizi ve arzularınızı planlamak için yeni bir akıl sağlığı uygulaması Thera var.

Thera:

• bireysel ruh hali takibi;

• ruh sağlığı takipçisi;

• duygu izleyici;

• gizli günlük (şifreli günlük);

• rüya günlüğü;

• rüya günlüğü;

• rehberli dergi;

• ruh hali günlüğü;

• kaygı meditasyonu;

• düşünce günlüğü;

• uyku günlüğü.

ve çok daha fazlası……

Uygulama gizliliği garanti eder

Uygulamanın dört bölümü kaygıyla başa çıkmanıza, ruh halinizi dengelemenize, hedefleri bulmanıza ve arzularınız için hayal gücünüzü kullanmanıza yardımcı olacaktır.

- Dilek günlüğü -

Hedefler ve arzular üzerinde çalışmak stresin üstesinden gelmeye, depresyonun üstesinden gelmeye ve öncelikleri belirlemeye yardımcı olacaktır. Günlük tutmak zihinsel sağlığı iyileştirecek ve ruh halini yükseltecektir.

- 365 şükran günlüğü seçeneğinin bulunduğu Şükran günlüğü -

kendinize şükran - kaygının serbest bırakılması, özgüveninizi artıracaktır;

evrene şükran - depresyon ve sosyal kaygının üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır;

Başkalarına şükran duymak size daha hoşgörülü olmayı öğretecektir.

- Korkuların günlüğü -

Kaygının nedenini anlamanıza ve kaygıyı gidermenize, kaygı meditasyonu yapmanıza, sizi neyin daha mutlu olmaktan alıkoyduğunu ve ne yapılması gerektiğini anlamanıza yardımcı olacaktır.

-Ruh hali günlüğü -

Günlük kayıt, ruh halinizi ve duygularınızı analiz etmenize yardımcı olacaktır. Şu anda deneyimlediğiniz duyguları ruh hali panosundan seçin; günlük istemleri, yağmurlu ruh halinin, kaygının ve depresyonun nedenini anlamanıza yardımcı olacaktır.