Wattson Blue

*** 2019'da Bisiklete binme için en iyi uygulamalardan biri olarak HAFTALIK BİSİKLET'te öne çıktı! ***

Uzun vadeli performansınızı en üst düzeye çıkarmak için stres ve dinlenmeyi dengeleyin. İster bir sporcu olun, ister elinizden gelenin en iyisini yapmak istiyorsanız, Wattson Blue kendinizi geliştirmenize ve tükenmişliği önlemenize yardımcı olur.

Strava kullanıyorsanız, anlık İK ve Güç içgörüleri alın ve HRV ve diğer sağlık ölçümleriyle egzersiz ve dinlenmenizi optimize edin.

LÜTFEN DİKKAT: Kamera kullanarak HRV kaydı bazı Android telefonlarda desteklenmez (kamera veya flaş kurulumu nedeniyle) - bu nedenle, kamerayı HRV'nizi kaydetmek için kullanamayabilirsiniz, ancak yine de diğer birçok özelliği kullanabilmeniz gerekir. !

Eğitim yükü (TSS) ve bölgelerdeki zaman dahil anlık içgörüler için Strava'nızı bağlayın. Hazırlık geri bildirimi için Kalp Atış Hızı Değişkenliği (HRV), uyku, beslenme ve sağlık ölçümlerinizi Wattson Blue olarak kaydedin.

HRV'nizi telefonunuzdaki kamerayı kullanarak takip edebilirsiniz veya bir Oura yüzüğünüz varsa, bunu HRV'nizi otomatik olarak senkronize etmek ve Wattson Blue ile uyumak için bağlayabilirsiniz.

Kalp Hızı Değişkenliği (HRV) vücudunuzun stres ve iyileşme seviyelerinin önemli bir göstergesidir. HRV'nizi ve diğer ölçümlerinizi takip etmek ve Wattson Blue'dan gelen geri bildirimlere göre eğitim, kendinize meydan okumanızı, motive olmanızı ve hedeflerinize ulaşmanızı sağlayacaktır.

Wattson Blue, sporcuların (ve takımların) fiziksel ve zihinsel sağlıklarını iyileştirmelerine ve her bir sporcunun uzun vadeli kişisel performansını en üst düzeye çıkarmalarına yardımcı olmak için Oxford Üniversitesi'ndeki öğrenci sporcularla birlikte geliştirilen profesyonel düzeyde spor bilimini kullanır.

DAHA AKILLI EĞİTİMİNİZE YARDIMCI OLACAK ÖZELLİKLER:

** Günlük öznel, uyku ve beslenme ölçümleri

** Telefonunuzun kamerasını kullanarak HRV ve dinlenme kalp atış hızı

** Eğitim, dinlenme ve geri bildirimi eğitmeye hazır olma

** Strava'daki eğitiminizi senkronize edin

** Oura halkasından uykunuzu ve HRV'nizi senkronize edin

** Güç, HR (TRIMP), Pace ve RPE kullanan Egzersiz Yükü (TSS)

** Fitness / Yorgunluk / Form (CTL / ATL / TSB)

** Bölgelerde harcanan zaman

** En yüksek kalp atış hızı, güç, hız ve tempo eğrileri (Premium)

** Her aktivite için RPE'yi ayarlayın (Borg Algılanan Zorlama Oranı)

** Mevcut haftanın özeti

** Diğer sporcularla karşılaştırma

** Kadın sporcular: Dönem takibi

****Premium'a geç : ****

Yeni Wattson Blue sporcuları, Wattson Blue Premium için 3 haftalık ücretsiz deneme alırlar. Bu süreden sonra standart üyeliğinizle bir çok Wattson Blue özelliğini kullanmaya devam edebilir veya aylık veya yıllık olarak abone olabilirsiniz. Premium üye olarak, antrenman yapmanıza ve dinlenmenize yardımcı olacak yeni özellikler alacaksınız.

- FTP ve FTHR Fitness tahminleri

- Bu yıl ve genel için etkinlik başarıları - 'ilk 3' güç, tempo, saat veya kadans arasında olup olmadığınızı görün

- Etkinlik zirveleri: farklı süreler için etkinlik tepe değerlerinizi görün

- Daha uzun vadeli tarih

- Daha ayrıntılı eğitim bilgileri.

- ve dahası.

Herhangi bir sorun için support@wattson.blue adresinden bize e-posta gönderin. Herhangi bir soruyu daha hızlı değilse saatler içinde cevaplamayı hedefliyoruz.