Egzersiz Planları

"Egzersiz Planları: Daha önce bunu bir milyon kez duydum: Working out sizin için iyi ve TV kötü izlerken oturup olduğunu. Ama sizin bayanlar için çirkin bira göbeği ve göz buff yakmak yardımcı açıktır aslında yanında, neden zaten senin için çok iyi?

imkansız: Bir doğal sıska adam iseniz, yukarı kabarma Gözlerin açık hapşırmak çalışıyor gibi hissedebilirsiniz. Size söylersem Ama ne bu şekilde olmak zorunda değildir? Yani siz de kas levhalar üzerinde toparlayabiliriz? Bu Uygulama içindeki Egzersiz Planları ektomorflar için özel olarak tasarlanmış, ya da “sert çok kazanan.” Size daha büyük ve güçlü hale odaklanır. gücü koçu Greg NUCKOLS bir çizgi çalmak için: “güçlü almak için, daha büyük almak gerekir. Ve daha büyük olsun, daha güçlü almak gerekir. diğeri olmadan biri için eğitim gerçekten çoğu insan için bir anlam ifade etmiyor.”

çömelme, bench press ve deadlift: Yani bu rutinde, sen büyük kas hareketleri sadece bir avuç yaparız. Bu çok yapacağız. Her. Tek. Egzersiz yapmak. Bu her zaman her egzersiz her egzersiz ile “ağır go” gerektiği anlamına gelmez. Ama bunlar büyümeye kaslarınızı zorlar hareketlerdir düz çünkü günlerce onlardan sokak olmayacaktır. Onlar doğru Egzersiz Planları kullanarak daha güçlü büyüdükçe daha kolay vücudunuzun aşırı yapacaktır egzersizleri konum.

Göğüs Egzersiz, Omuzlar Egzersiz, Geri Egzersiz, Çömelme Egzersiz, Bacaklar Egzersizler, Vücut geliştirme, fitness ve diğerleri: Biz sizin gibi diğer egzersiz tipleri Apps ziyaret etmeye davet"