Yoga Nidra

Yoga Nidra, rahatlama ve farkındalık için yogik bir yoldur. App tam çevrimdışı Yoga Nidra Rehberli meditasyon.

Yoga Nidra, rahat bir yalancı pozisyonda uygulanır. Bir dizi nefes egzersizleri ve basit talimatlar ile yönlendirilirsiniz.

Yeni özellikler aşağıdadır.

1. 8 dakikada hızlı bir uyku sağlayabilirsiniz.

2. Rahatlama Müzik taze 7/24 yatıştırıcı müzik çalıyor.

3. Shakti Mudra, daha hızlı rahatlamaya ve uygun bir uykuya kavuşmanıza yardımcı olur.

4. Daha iyi Uyku için iyileştirme talebi. Bize daha iyi bir uyku ve sağlıklı yaşam için uzak bir şifa göndereceğimiz ücretsiz bir şifa talebi gönderebilirsiniz.

Yoga Nidra meditasyon uygulamasının faydaları:

Fiziksel

• uykunuzun kalitesini ve uyku miktarınızı artırır

• kronik ağrılarınızı azaltır

• otonom sinir sisteminizi yatıştırır

zihinsel

• zihinsel odak ve ilgi aralığını geliştirir

• Yaratıcılığınızı ve tüm beyin işleyişinizi geliştirir

Duygusal

• Günlük hayatta daha rahat ve huzur verir

• beyninizde sağlıklı alışkanlıklara ve rutinlere yol açan yeni sinirsel yollar oluşturmaya yardımcı olur

Modern bilim şimdi yogilerin binlerce yıl önce keşfettiklerini doğrulamaktadır: Üçüncü Göz'e odaklanmak, beynin merkezindeki epifiz bezinde bulunan hormonları yeniden harekete geçirir. Çalışmalar, epifiz bezi hormonunun melatoninin hastalıkların önlenmesinde, erken yaşlanmayı geciktirmede, stresi azaltmada, daha rahat uykuya neden olmada, bağışıklık sistemini güçlendirmede ve iyileşmeyi desteklemede güçlü bir ajan olduğunu doğrulamaktadır.