Méditation guidée avec Zenfie

Jean-Doridot ile Güdümlü Meditasyon Tam Bilinç Fransız Zenfie Meditasyon

Güdümlü Meditasyon Zenfie, öğrenmek ve meditasyon ve farkındalık (farkındalık meditasyon) uygulamasını derinleştirmek tamamen Fransızca bir uygulama ile tam bilinç.

Zenfie ile keşfetmek ya da farkındalık meditasyonu yeniden keşfetmek: rahatlama, gevşeme, iyi stres yönetimi, zen, daha varlığı ve konsantrasyonu her gün.

keşif tamamen ücretsiz bir program on dakika her on seans sunmaktadır. Böylece, 10 gün boyunca, Zenfie John Doridot sesiyle Fransızca bir rehberli meditasyon oturumda size eşlik eder.

Nefes farkındalığı duygularla, meditasyon için duruş, vücut şema, dikkat: Meditasyonun ilk 10 seans içinde işlenen konuların arasında, zen dinlenme ve rahatlama iyileştirmek ve olmak yardımcı olmak için salıvermek, iç huzuru ...

Mindfulness bu keşif programının ardından, Zenfie (modüller Başlatma ve İleri) ile bilinç meditasyon sizin uygulamaya devam edebilirsiniz.

farkındalık meditasyon pratiği tanınan ve birçok bilimsel çalışmalar tarafından onaylanmıştır: meditasyon dinlenme ve rahatlama stres zararları ile mücadele ve geliştirmek için en iyi doğal yollardan biridir. Ayrıca, meditasyon, uyku bozuklukları, duygudurum bozuklukları ve depresyon muzdarip insanlar ile mükemmel sonuç verir.

Düzenli meditasyon iki-üç ay sonra, önemli bir etkisi zihinsel ve fiziksel iyi olma açısından, hem gözlemlenebilir.

Christophe André ve psikolojileri Dergisi, Fransa'da popüler Bu basit uygulama sabitliği ve düzenlilik gerektirir ve yaşam kalitesini önemli ölçüde artırır. Tüm kabloları daha iyi daha rahatlama ve hissetmek, zor zamanlarda geri daha kolay almak için, iyi günler takdir haline yeniden veya her koşulda sakin!

Zenfie Fransızca onun rehberli meditasyon modüller aracılığıyla kişisel hedeflerin peşinde size eşlik önermektedir. Zenfie eşiniz ve meditasyon olur:

- Bırak

- Tekrar uykuya daha iyi uyku,

- Daha iyi stres yönetimi, gevşeme ve dinlenme geliştirin

- Daha iyi iştah yönetmek, kilo

- Daha iyi bir özgüven geliştirmek,

- Ilişkilerinizi geliştirin

- Sporda konsantrasyon geliştirin

- Rahatlatıcı müzik eşliğinde güdümsüz meditasyon yapın

Bir "Meditasyon Çocuklar için" modülü de mevcuttur.

Ayrıca, ilerici öğrenme programı ve farkındalık meditasyon pratiği ek yanı sıra özel modülleri, Zenfie da istediğiniz gibi birçok kez pratik yapabilirsiniz güdümlü oturumları içerir. Örneğin:

- Rahatlama ve gevşeme oturumu

- Yaklaşan stres SOS Oturumu

- Wake oturumu Güne başlamak için

- Oturum uyku önce yapmak

- Müzikal Oturum

Düzenli meditasyon Zenfie genişletilir sunmaktadır. Ayrıca, çevrimiçi topluluğuna katılmak ve bize ihtiyaçlarınıza göre yeni farkındalık meditasyon seansları geliştirmeye yardımcı olmak, sizin için önemli olan temalar önerebilir.

Zenfie akıllı telefonunuzda ya da tabletinizde yüklü ile, her yerde ve her zaman sizin oturumları ve meditasyon ve pratik indirebilirsiniz. Toplu taşıma bile meditasyon yapabilirsiniz!

yazar

Jean Doridot kişisel gelişim Fransız psikolog. Birkaç referans kitapları yazarı ve YouTube'da görüş yüzbinlerce ile alacak, o kendini tasarlanmış ve tescil her rehberli oturumlarda size eşlik eder.

Gevşeme, zen, gidelim, dinlenmek stres yönetimi, konsantrasyon: Zenfie iyi meditasyon seansları!