تمارين كمال الأجسام

有很多部分可將您鏈接到運動身體：

鍛煉時間表：

為各級制定了29種不同的運動計劃

所有肌肉進行了190多次運動

凱撒運動：

此部分是為那些沒有時間去健身房的人而設計的，在此部分鍛煉一次可以鍛煉許多肌肉

每次練習都有11到15個級別

工具：

它包含了健美運動員重要和必要的計算機，可以挑戰卡路里，理想體重，體內脂肪百分比，蛋白質，碳水化合物，脂肪和水的日常需求。

卡路里：

在其中，您可以找到水果，蔬菜，肉和其他水果之間的多種變體，以找出每種變體的卡路里，蛋白質，脂肪和碳水化合物。

膳食補充劑：

包含大多數類型的營養補品，並說明每種食品的使用方法

文章：

它包含信息，營養和營養補品的許多重要主題

健身器材：

本節向初學者介紹健身房內設備的名稱和任務以及每種設備的優點