いつものチェックリスト

您在日常行為中是否做同樣的事情？

這個程序是日常活動的清單，養成習慣。

舉個例子

早上醒來，採取一些常見的動作，例如“吃米飯”，“喝水”和“定時”，但是如果您通過檢查清單進行管理，您肯定會在跑步時不會忘記任何事情。