30天ABS挑戰賽

由專業人士開發的30天鍛煉計劃，專為沒有時間參觀健身房的人士而設計。隨時隨地鍛煉。一套練習將讓您為腹部肌肉創造一個理想的鍛煉。按照訓練計劃，您將調整腹肌，讓您的身體更加美麗。

每天我們會增加負荷，所以不要忘記其餘的。通過這些練習，您將顯著改善腹部的形狀。

您可以在統計部分輕鬆跟踪您的進度，提醒將幫助您不會錯過培訓並使您更加自律。

主要特點：

- 30天腹肌鍛煉計劃

- 從練習集中創建自己的Abs訓練

- 動畫練習演示

- 練習的描述

- 完成培訓和練習的統計數據

- 關於鍛煉的提醒